Sezónní deprese - příčiny, příznaky, léčba

Video: Depressiya.Prichiny a lechenie.depressiya simptomy.kak depressii.lechenie zbavit depresí

• Muž stále spí.
• Chtěl bych jíst hodně.
• K dispozici je psychomotorickou retardací.

Hlavními příčinami sezónní afektivní porucha

Někteří odborníci se domnívají, že sezónní deprese - důsledek „vnitřní hodiny“ Man (cirkadiánních rytmů). Mnoho terapeutů spojené s rozvojem deprese s poruchou neurotransmiteru - nedostatkem noradrenalinu, serotoninu, dopaminu.

Avšak molekulární studie ukazují, že hlavní důvod spočívá v genetickém dědictví. Je zajímavé, že zimní deprese je často spojován se sníženou vitalitou a zvýšenou aktivitou na jaře, v létě. Nedávné studie ukazují, že chyba není sezónní, ale spíše, klimatické faktory - barometrický tlak, údaje o teplotě.

Jak diagnostikovat u sezónních depresí?

Odpovědět na otázky, je-li mnoho kladných odpovědí, budete potřebovat pomoc psychoterapeuta:

• Cítíte se v depresi, depresi?
• Už jste ztratili zájem o život?
• Nemusíte přinést potěšení časné tříd?
• Začnete se dostat rychle unavený?
• Máte sníženou sebevědomí?
• Starosti úzkost?
• Problémy s koncentrací?
• Nemůžete se rozhodnout?
• Chtěl bych být sám?
• Došlo k bezdůvodné podrážděnost?
• Začneme znepokojivé myšlenky na sebevraždu a smrt?
• Prudce začala ztrácet nebo přibírání na váze?
• Tam je sladká chuť v ústech?
• Tam jsou problémy se spánkem?

Způsoby léčení nemoci

V závislosti na tom, jak tvrdě se nákaza vyskytuje, je vybrán účinná léčba. Obecně platí, že v zimě deprese působí se světelnou terapií, inhibitory monoaminooxidázy, psychoterapeutické techniky. Letní deprese lze léčit pouze s antidepresivy.

Upozorňujeme, že farmakoterapie je použitelná pouze v případě, že:

• Riziko sebevraždy.
• Pozitivní odpověď na antidepresiva.
• Těžké deprese.
• Závažné duševní poruchy.
• Nedostatek pozitivních výsledků, léčba světlem.

Zatknout příznaků kognitivně-behaviorální terapie. Je důležité držet se svého jídelníčku, cvičení pravidelně.

Vlastnosti světelnou terapií

Jak nezbytných postupů, lékař rozhodne. Typicky, jeden sezení trvá asi 40 minut. Pacient je odeslán ze zdroje do očí jasným světlem. Když se to stane jasnější, než je obvyklé, je-li aktivní stimulace serotoninu, což snižuje produkci melatoninu.

Nejčastěji terapeuti použít techniku ​​- „dawn simulace“ Když pacient spí, zahrnují několik tlumená světla, a pak začne zvyšovat jas vytvořit iluzi úsvitu. Tak, světelná terapie pomáhá zmírnit deprese.

V moderní medicíně, nejistý jestliže pacient včas začnou brát antidepresiva, světelná terapie sezení, které přinese dlouho očekávaný efekt, zvednout náladu.

Jako preventivní opatření onemocněním by se měli snažit co nejvíce chodit na ulici. Také k jídlu - vaše nabídka by měla být bohatá na minerály a vitamíny. Pamatovat: aktivní životní styl, pohyb - to je život. Je také k podpoře blízkých velmi důležité.

Mnoho moderních psychoterapeuti vidět blízký vztah fyzického a duševního zdraví. Proto se doporučuje: nezapomeňte dýchat čerstvý vzduch. Pokud víte, že budete padat na negativní dopad, přezkoumá tentokrát čas: úvěry pro jejich zdraví. Velmi užitečné sporty jako Qi Gong, aerobic, jóga, tai chi, tai-bo, fitnes, tvarování. Vybrat oblíbený koníček, který vám přinese skutečné potěšení.

Takže je potřeba si uvědomit, že duševní zdraví je neméně důležité než fyzické, tak dělat vše pro to, aby se zabránilo sezónní deprese. V případě nepříjemných příznaků nemusí zdržovat problém, obraťte se na osobu, která vám poradí podrobně a pomůže vám učinit správné rozhodnutí. Vždy být šťastná a zdravá! Pamatujte si, že život je krásný!