Nedostatek jódu

Video: Nedostatek jódu v těle

Jód - je jedním z stopových prvků nezbytných pro normální funkci těla. Velká část spotřebované jodu koncentruje ve štítné žláze, v první řadě použit pro syntézu hormonů štítné žlázy: TK (trijodtyroninu) a T4 (tyroxin). Hormony štítné žlázy regulují metabolismus, se podílejí na výrobě a řídit spotřebu energie všech orgánů našeho těla. Požadavek jodu za den pro dospělého je - 100-150 mikrogramů během těhotenství, období intenzivního růstu, což zvyšuje rychlost po dlouhé nemoci.

Jód příznaky nedostatku

Podle Světové zdravotnické organizace má více než 10% lidí na zemi hrozí riziko nedostatku jódu. Když tělo je menší než 10 mikrogramů jodu za den se začne projevovat jeho nedostatek. Chybějící množství jódu štítnou žlázu může být poprvé vyplňovat její stávající zásoby. Ale pro normální fungování těla, vyžaduje hladké fungování štítné žlázy a stálý přísun jódu. V průběhu doby, bez doplňování z vnější strany vnitřních rezerv jsou vyčerpány, a přichází k výraznému nedostatek jódu.

Příznaky nedostatku jódu v těle jsou:

• suchá kůže, vypadávání vlasů;
• Únava, nervozita, letargie;
• Bušení srdce, bolest srdce, dušnost;
• Snížení odolnosti, časté infekce;
• nadváhou;
• Bolesti hlavy, ztráta paměti a pozornosti;
• snížení krevního tlaku, anémie.

Pro ženy, které žijí v oblastech s nedostatkem jódu může narušit menstruační cyklus, zvýšit počet potratů a mrtvě narozených dětí. Při dlouhodobém nedostatku jódu v organismu je pravděpodobnost výskytu endemické strumy - onemocnění štítné žlázy. To se projevuje v nárůstu štítné žlázy, a následně vede k narušení jeho funkce. Když vidíte některý z nedostatku jódu příznaky by se měli poradit s lékařem.

Příčiny jódu v těle

Za prvé, k nedostatku jódu může způsobit jeho nedostatek v spotřebované potravy a vody, a rizikové faktory patří:

Video: 1 Neumyvakin IP, Nedostatek jódu, jódu Jak důležité!

• Zvýšení radiace o;
• Odlehlost místa bydliště moří a oceánů;
• Použití chlorované vody;
• znečištění životního prostředí;
• Užíváním určitých léků.

Nedostatek jódu je hrozbou pro těhotné ženy a děti. V rostoucí požadavky organismu na jod je zvýšena a jeho nedostatek může vést k fyzické, duševní a mentální zaostalosti a, v extrémních případech k rozvoji kretenismus. Při sebemenším podezření na onemocnění štítné žlázy podstoupit kompletní vyšetření: testy na hormony štítné žlázy, ultrazvukové studie, vyšetření krve a moči, a potom začít léčbu v případě potřeby

Video: Nedostatek jódu (Cognitive TV, Ivan Neumyvakin)

Prevence jódového deficitu

Eliminovat nedostatek jódu by měly být zahrnuty do svého jídelníčku potraviny bohaté na tento stopový prvek, jako například:

• Mořské ryby a mořské plody - treska obecná, štikozubec obecný, treska, halibut, krevety, mušle, červené a hnědé řasy, mořské řasy;
• Hovězí maso, mléko, vejce;
• Zelenina - špenát, chřest, lilek, rajčata, brambory, česnek;
• Ovoce - pomeranče, citrony, banány, melouny, persimmons, ananas;
• Obiloviny, houby pěstované na půdě bohaté na jód.

Také jodizované soli se používá pro prevenci nedostatku jódu, ale musíme si uvědomit, že při zahřátí jód odpařuje, takže přidáme sůl výrobky musí být hotové. Kromě toho řada dalších produktů obohacené jódem, včetně mléka a mléčných výrobků, suchých směsí pro děti. Těhotné ženy pro prevenci nedostatku jódu musí přijmout zvláštní léky, ke kterému patří. Následující množství spotřebovaného jodu:

• Děti do dvou let - 50 mikrogramů;
• Děti ze dvou let na šest - 90 g;
• Děti od sedmi do dvanácti - 120 mg;
• Děti starší dvanácti let a dospělí - 150 mg;
• Těhotné ženy - 200 mcg.

Sledovat svůj jídelníček, držet se těchto pravidel, pravidelně jíst potraviny, které obsahují jód, a zůstat zdravý.

Video: Nedostatek jódu - ohrožení zdraví.