Vyjměte žaludek po císařském řezu

Ne, k tomu je nežádoucí, protože je zde riziko divergence švů. Fyzická aktivita je lepší odložit v té době, kdy lékař schválí cvičení.

Kdy mohu chodit do posilovny a začít hubnout po císařský řez?

Hlavní věc, že ​​žena by měli pochopit - nebuď při regeneraci organismu po porodu se svými přáteli, které porodily přirozeně. Protože po císařským zotavovacího období trvá mnohem déle, a to je normální. Nejprve je třeba počkat na uzdravení těla a zastavení bolesti, a poté, v dobrém zdravotním stavu, věnovat čas na sport a diety.

Tak dlouho, jak stehy po císařském řezu se nehojí, cvičení je kontraindikováno. Zpravidla stehy léčit do 3 měsíců po porodu.

Uchýlit se k výkonu po císařském řezu, by měli 2-3 měsíců.

Dokonce i po 3 měsících projde po císařském řezu, je žádoucí, aby žena držel plné konzultaci s lékařem o své fyzické podobě.

Žena příroda, takže tělo je stále snížena alespoň jeden rok po porodu, zatímco se krmí své dítě prsa.

Dieta při kojení

Dietní omezení během kojení není doporučeno lékaři, protože to může vést ke ztrátě mateřského mléka. Nesprávná omezení dodávky kojícím ženám porušuje trávicí trakt pracovat u dítěte.

Video: Jak rychle odstranit žaludek po císařským řezem.

Lékaři důrazně doporučujeme počáteční zotavení po císařském řezu až po roce. Ale tady to je pouze částečný nedostatek pohybu.

Jednoduchou metodou s tvarovou pamětí

Nejjednodušší metoda obnovení postavy po císařském řezu, jak to může být země, které jsou stálými procházky s dítětem a aktivní hraní s ní (např gymnastika). Ideální variantou je spoj plavání v bazénu, který bude zaměřen na obecné posílení břišních svalů a zvýšení tónu celého těla. Koneckonců, v průběhu plavby jsou využity téměř všechny svalové skupiny.

Je přísně zakázáno provádět žádné pevnost cvičení po císařským řezem.

Šest měsíců poté, co císařským řezem

Asi šest měsíců po císařském řezu, můžete začít intenzivní trénink v posilovně nebo doma. To by mělo být provedeno pravidelně - 3krát týdně. Hodinu před tréninky a další hodinu po jídle se nedoporučuje, protože to může mít vliv na výkon a zhoršuje zdravotní stav žen.

Co když je jediný správný řekla žena po porodu císařským řezem mají plastickou operaci žaludku? Samozřejmě, radí se proti tomuto postupu, ženu nikdo. Plastická chirurgie může opravdu pomoci, aby v zájmu jakýkoliv tvar a jakýkoliv bříško - i ty zanedbané a ztracený tón. Ale opět - udělat tento postup pouze šest měsíců po císařském řezu, a samozřejmě po konzultaci s lékařem.

Nebezpečí plastické chirurgie po císařský řez - tento rozpor švy.

Nezapomeňte chodit víc!

Kolikrát za den se vám chodí s dítětem po porodu? Dáváte-li přednost delší pobyt doma místo chůze - uzavřít drobky na balkóně, pak jaký druh zotavení po porodu mohou být zapojeny. Vaše tělo zůstane prohýbání a nepružná a dítě zažije nedostatek kyslíku.

chodit metodu (dlouhé procházky) po porodu - to je nejjednodušší a opravdu příjemný způsob, jak rychlé hubnutí. Vaše chůze by měla probíhat za každého počasí a nezávisí na vaší náladě. Jen se připravte a jít na procházku. Vyberte si na cestu s překážkami - s chůzi do schodů, pahorků a uhabinami.

Mladá matka a dítě doporučují chůze 2 hodiny nebo více pod širým nebem den.

Video: Watch Minus 20 kg po císařským řezem. Část 2 - Jak zhubnout po císařském řezu

Přes den doma, zkuste vzít dítě do náručí a dělat boční ohyby a dřepy. Vaše drobky přesně jako tato hra. Navíc, každý měsíc se zatížení zvýší, protože dítě je přibírání na váze.