Indikace a důvod, proč se začínají masírovat prsa během těhotenství

Video: Měsíčně, AHRINET

Pýcha a krásu každé ženy je svěží, krásné prsa. Nicméně, v průběhu času, ztrácejí svoji elasticitu, mění tvar a mizí někdejší přitažlivost.

To může být způsobeno různými faktory: dramatický úbytek hmotnosti, narození a kojení bez dětské výživy, věkové změny, a to i špatně vybavených podprsenky. Eliminovat tuto chybu jednoduše pomocí specializované kliniky služeb. Jediným limitujícím faktorem je cena služby zde. Naštěstí chirurgický skalpel - není jediný opravný nástroj, a může dosáhnout dobrého výsledku a nezávisle na sobě. Chcete-li to provést, je nutné zjistit příčinu problému, číst odbornou literaturu a podívejte se na video masáž hrudníku vyzvednout sadu cviků, které je vhodné ve Vašem případě.

Video: Masáže v průběhu těhotenství

Proč potřebuji prsu masáž

Prsa masáž jako preventivní opatření je zajistit, aby každá žena po 25 letech. V průběhu řízení, zvyšuje průtok krve a kůže se stává pevnější. Snímací prsní žlázy může být pocit těsnění se objevily v měkkých tkáních a ihned se obraťte na specializovanou-mammologist. Mladé matky masírovat během kojení pomůže vyhnout překrvení a mastitidy šíření. Je vědecky dokázáno, že pravidelné prsu self-masáž snižuje intenzitu bolesti při menstruaci.

Prsa masáž jako preventivní opatření je zajistit, aby každá žena po 25 letech

Prsu masáž doma

Před provedením prsu masáže, teplé dlaně a pomlouvat je speciálním krémem. Začíná s teplým plic krouživými pohyby. Prsty by se jen mírně dotýkat pokožky, aniž by příliš velkou silou a kompresí, které jsou schopné způsobit bolest a zranit. Jemně kompresi a dekompresi hrudník, dělat světlo klepnutím hranou ruky. Po 3 - 5 minut, budete se cítit teplo v prsou. V případě, že první léčba budete mít modřiny nebo podlitiny, nebojte se: máte pravděpodobně hypersenzitivní kůži, a masáže je třeba udělat každý den a každé tři dny.

Masáž pro zvětšení prsou - bod tlaku v podpaží směrem ke středu halo bradavky. Tato cvičení urychlí krevní oběh a zvyšují pružnost pokožky.

Výplachy také je dobrý stimulant pro udržení tvaru prsu. Při koupání, zalévání vaše poprsí střídavě teplou a studenou vodou. Pak směrovat proud na hrudi a způsobí, že vlevo a vpravo. Udělat to samé, měnící směr proudu na opačnou. Tato cvičení pomůže zabránit strie. Po skončení koupání, rub teplý ručník a rozprostřel prsu výživný krém.

Video: Komorowski. Kojení.

Výplachy je dobrý stimulant pro udržení tvaru prsu

kojení

Během kojení, některé ženy mají vážné potíže z nadbytku mléka, gravitace, času, dokonce i bolesti. Někdo naopak, je velmi malá. Často kojící matky stojí stagnující, vyrovnat se s nímž pomůže masírujte prsa při krmení. Je žádoucí začít v prvních dnech po narození.

Před zákrokem, vyjadřovat mléko a umýt hrudník a ramena. Masírovat levé a pravé straně prsou musí být na dobu 5 - 7 minut. Nebojte se silných kompresí - to je jen užitečné pro zvýšení laktace.

Ricinový olej je dokonale vyrovnat se s úkoly masáži, ale nelze zabránit pádu na bradavky. pohyby rukou by nemělo přinést potíže. Pokud ji cítit, takže se nemusíte masírovat správně. To je nejlepší provádět tyto postupy před zrcadlem, takže můžete kontrolovat správnost jejich pohybu.

Video: Proč je třeba cvičení míč během těhotenství? marina Vedrová

Při pravidelné masáži, se můžete vyhnout mnoha problémům, a poté dobu kojení dítěte bude nejšťastnější ve svém životě.

Často se stává, blokované kanály. V tomto případě se po každém kojení úplně expresní mléka. V případě několika zdrojů zablokování, tam je hrozná bolest a pocit, že je hrudník k prasknutí. Dát své dítě častěji, a tak se rozhodl stagnaci. Viz ošetřujícím lékařem: mu doporučí masáže složitější manipulace, které určitě pomůže.

Při pravidelné masáži, se můžete vyhnout mnoha problémům, a poté je doba kojení dítě bude nejšťastnější ve svém životě?

Neocenitelná pomoc bude hydromasážní. Máte-li směrovat proud teplé vody přímo na místě stagnace, pomůže rychle vyčistit kanály a zlepšit máselnice mléka.

speciální gymnastika

Takže, zjistit, jak to udělat prsa masáž, může být podpořena výsledky dodatečných cvičení.

• Sedět na podlaze, nohy složit v lotosové pozici, se sepjatýma rukama na úrovni hrudníku, lokty - v různých směrech. Při nádechu zmáčknout dlaní ruky, jak jste výdech, uvolnit. Tento postup by měl být prodelyvat 12 - 16 krát denně. Pomáhá posilovat svaly hrudníku.
• Stojan vzpřímený, zvedněte ruce nad hlavu, dlaně spojí a letět prsty. Při nádechu pevně rukama, při výdechu - relaxovat. Toto cvičení 8 - 10 krát. Pomáhá udržovat prsa v dobré kondici a brání jejich prohýbání.