Snížení produkty cukru v krvi

Ovoce pro snížení hladiny cukru v krvi

Musí být ve stravě jablka před použitím nepotřebují oloupané. Měla by také být cherry vaší nabídce, obsahuje malé množství kalorií. To zahrnuje vlákno, které je snadno stravitelné, glykemický index třešní 25 jednotek.

Ovoce jsou zvláště užitečné pro pacienty s diabetem - avokádo, že obsahuje rozpustnou vlákninu, velké množství nenasycených tuků, s použitím se může zlepšit účinek inzulínu na tělo pacienta. Obsahuje proteiny použitelné mikroelementy, mnoho draslík, železo, měď, hořčík, fosfor.

Je užitečné použít pro snižování krevního cukru jahody, červený rybíz, hruška, citron, pomeranče, grapefruity.

Doplňovací potraviny pro pacienty s cukrovkou?

Při vysoké hladiny cukru v krvi, je lepší použít do salátů, polévek - olivový nebo řepkový olej. Prosím koupit pouze kvalitní výrobky ve skle, v žádném případě ne na železo nebo plastu.

Lékaři doporučují jíst lněný olej, protože obsahuje velké množství fosforamagniya, manganu, omega 3, se bez sacharidů. Lněný olej zastaví zánětlivý proces v těle. Ovocné saláty muset natankovat s přírodním jogurtem bez cukru.

Další užitečné produkty na snížení hladiny krevního

1. Doporučuje se přidat tyto potraviny koření jako je skořice, hořčice, zázvor, s malým množstvím octa. Zejména je třeba upozornit na skořici, za použití to může zlepšit stav slinivky břišní, odstranění toxinů z těla a snížení hladiny cukru v krvi.

2. Tyto výrobky jsou bohaté na vlákninu, za pomoci to může trvat váhu z těla, odstranění toxinů, nesmí být získány cukr. Mezi tyto produkty patří obiloviny, fazole, ořechy. Fiber nesnižuje hladinu glukózy, ale stabilizuje to dělá glukózy v krvi po dlouhou dobu, aby se v oblasti střev a zastaví její vstup do krve, aby nedošlo ke zhoršení diabetu. Snídaně je třeba ovesné vločky, které jsou bohaté na látky, jako je celulóza. To je také jeden den se doporučuje jíst až 50 gramů ořechů, jako jsou arašídy, kešu oříšky, mandle.

3. Za účelem nasycení těla minerály, protein, mohou být luštěniny, čočka ve vaší stravě. S nimi můžete snížit hladinu cukru v krvi.

Sacharidy v Diabetes

Odborníci na výživu zavedly speciální koncept - chleba jednotku, která může být použita pro výpočet, kolik sacharidů může zaměstnávat lidi s cukrovkou. Mělo by proto být v sacharidů, protože to může vést k hyperglykemii nebo hypoglykémie.

Video: Seznam produktů snižujících hladinu cukru v krvi

Během dne si můžete konzumovat více než 18 jednotek obilí, ale rozhodně je třeba rozdělit do několika metod potravin - snídaně, obědy a večeře. K obědu a občerstvení chléb může být až dvě jednotky. Většina z těchto potravin by měly být konzumovány v dopoledních hodinách

Znaky stravy pro snížení hladiny cukru v krvi

1. Potraviny by měly být užitečné a vyvážené.

2. Jezte až 6 krát za den.

3. Energie potravin nutné k pokrytí energie vynaložené pacientem.

Ujistěte se, že zahrnout do dietní jídla, jako je potravinářství:

1. Černý chléb.

2. zeleninové polévky.

3. Vařené libové maso.

4. odrůdy s nízkým obsahem tuku ryb.

5. Rostlinný příloh.

6. salátů.

7. Syrové a restovaná zelenina.

8. Ovoce.

9. Pokud budete jíst celozrnné obiloviny, luštěniny, měli byste být co možná nejmenší chleba v nabídce.

10. Můžete jíst vejce, ale ne více než jeden den.

11. Doporučuje se pít kyselé šťávy, bobule, ovoce.

Video: Jak snížit hladinu cukru v krvi u diabetu typu 1 a 2

12. Mléčné výrobky, ne více než 200 ml za den může pít jogurt nebo kefíru.

Tak, diabetes je důležité věnovat pozornost do svého jídelníčku, takže vaše strava by měla být co největší počet výrobků, které pomohou snížit hladinu cukru v krvi.