Bolest v dolní části zad?! První pomoc a prevence

Téměř každý v určitém okamžiku v životě potýkají s náhlou bolestí zad! V takových chvílích, tam jsou otázky o příčinách bolesti a včasné léčby. Chcete-li začít s budeme chápat příčiny, které mohou vést k narušení páteřního systému, a tedy k bolesti v oblasti bederní páteře.

Proč je tam bolest

Lidská páteř se skládá z kostí nebo obratle uspořádané sloupce. Účelem této kolony - vytvoření stabilní podpora pro celé tělo. Mezi sloupy jsou kosti polštář, jinými slovy, disky, jehož důsledkem může být ve srovnání s tlumiči, brání kostní třou o sebe v průběhu lidského pohybu.

Skutečnost, že dosažení zralého věku, disky prostě opotřebovávají a začnou drastická opatření dodat bolesti v bederní oblasti.

Důvody, které mohou vést k bolesti v bederní

• Strávit za volantem automobilu, nebo hodně času sedět na počítači.
• Posílení fyzické aktivity nebo práce je spojena se zvýšenou rázovou pevností.
• Nenásledují zatížení v tělocvičně nebo ve fitness klubu, nadměrně načíst tělesné cvičení.
• V práci musíme stát na dlouhou dobu nebo sedět na jednom místě beze změny polohy těla.
• Nadváhou.
• Vaše postel neumožňuje zaujmout pohodlnou polohu při spánku.
• V poslední době se stala matkou, ty jsou z kategorie budoucí matky.
• Dosáhl dospělosti.

Tipy, kteří trpí bolestí bederní

• Návštěva lékaře je zpožděn, a bolest v mezidobí, a nemyslím, že ustoupit? Jednoduché Tipy ortopedické chirurgové vám může pomoci:
• Zkuste přesunout více, nezapomeňte o výhodách čerstvý vzduch.
• Vyhnout nadměrnému zatížení.