Jak zlepšit imunitu v domácnosti?
Video: Jak pomoci vaši imunitu? Recepty doma.
Obsah
- Video: jak pomoci vaši imunitu? recepty doma.
- Jídlo - to je palivo pro tělo
- Antibiotika - poškození imunity
- Zvýšená emocionální a fyzická zátěž
- Špatné návyky a nedostatek spánku
- Video: jak posílit imunitní systém v domácnosti
- Tradiční způsoby zesílení imunity
- Video: hodnocení lr: jak zvýšit imunitu dospělého v domácnosti? která pomáhá zlepšovat imunitní systém!
- Vitamin vývar na posílení imunity
Když se člověk začne snižovat imunitní systém, ale nemoc začala jeho tělo jeden po druhém, a tento proces může být nekonečný, přesto znovu, imunitní systém se nevrátí k normálu.
Je-li člověk má normální zdravý imunitní systém, pak je schopen jako bojovník pro boj se všemi svými útočící viry, bakteriemi a infekcemi a dalšími nepříliš příjemných patologických procesů v těle. V tomto článku se podíváme na hlavních důvodů poklesu imunity a tedy - jak můžete zvýšit imunitu doma?
Jídlo - to je palivo pro tělo
Proč je imunitní systém může snížit osobu? Za hlavní příčiny a důsledky tohoto procesu.
Pokud se člověk neustále jí nezdravé jídlo, sníst potravy nepřirozený, umělý z plechovek a prášky, stejně jako ten, který obsahuje barviva, emulgátory a další nebezpečné látky, a pak tělo začne ukázat, jak se mu nelíbilo neustálé nemoci. Koneckonců, imunitní systém nemůže být zvýšena v takovém výkonu.
Food - naše paliva. A jsme-li v těle je neustále bombardován špatným palivem, to znamená, že jít dál, prostě nebude.
Proto, pokud chcete, aby vaše imunita je vysoká, a ty byly zcela zdravé, v tomto případě prostě musí jít do správnou výživu. Přidat do svého jídelníčku dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, masa a ryby vařené na paru- žádoucí odstranit tyto škodlivé produkty, jako jsou fast food, všechno smažené, pikantní, pikantní. Vzdát se na čas, kávu a silný černý čaj, a místo toho začít pít vývar boky nebo přírodní čaj na bylinných extraktů.
Zdravá strava spotřebována v těle, umožňuje zlepšit imunitní systém několikrát. Ujistěte se, že dávat pozor na to, co jíte!
Antibiotika - poškození imunity
Je-li osoba má dlouhou léčbu antibiotiky, je v této souvislosti může být výrazně sníženou imunitu.
Předtím, než začnete užívat jakýkoliv lék, poraďte se se svým lékařem. V žádném případě neberte žádné osobní já.
Pokud jste již nuceni zdraví brát léky, pak v takovém případě se poraďte se svým lékařem - jak snížit negativní vliv léků a léků na svém těle.
Zvýšená emocionální a fyzická zátěž
Máte-li stále nervózní, křičet, atd., To je, být ve stavu vzrušení neuro-emocionální, v tomto případě, je povinné omezit takový tlak na centrální nervovou soustavu. V opačném případě riskujete, aby se nemocný v blízké budoucnosti.
Časté pocity, nervy a zvýšenou emoce vedou k tomu, že tělo nemůže vyrovnat se s takovými břemeny a začne se bránit. Ochrana v tomto případě - je to aktivace vnitřních sil. Ale pokud se tyto vnitřní síly nestačí, pak jste nemocní. Takže, posílení imunity, můžete použít v klidu. Ano, přesně tak! Vstoupit do zvyku méně nervózní a strach a pak se vaše tělo bude reagovat na vás zdraví.
To samé platí i pro cvičení. Pracujete-li v opatření, že zvyšuje imunitu. Pokud se však překročí přípustnou mezní fyzické námahy, pak začít pracovat na vyčerpání a stále nemocné. Postarat se o sebe a své tělo. Relax víc. A pokud jste již začali intenzivně trénovat i v tomto případě, je nutné věnovat zvláštní pozornost výživě.
Špatné návyky a nedostatek spánku
Bez ohledu na to, jak jste se pokusili zvýšit obranyschopnost organismu, přesto, alkohol, kouření, stejně jako neustálý nedostatek spánku může vést k tomu, že jste prostě špatně. Proto, chcete-li k posílení imunitního systému, již dnes, nyní padá pít alkohol a kouřit. Potom, zvýšíte šanci, že váš imunitní systém byl na vysoké úrovni.
Video: Jak posílit imunitní systém v domácnosti
Ujistěte se, že si čas a pozornost k odpočinku. Ten, kdo spí méně než 8 hodin denně pro snížení rizika pro váš imunitní systém k limitu. Takže nyní zvýšit svůj spánek až 8 hodin.
Tradiční způsoby zesílení imunity
Můžete výrazně zvýšit váš imunitní systém doma, když se uprchnout do lidových metod. Která to je? Za prvé, to je použití léčivého Limni-medové směsi.
Citron med směs Pomáhá vyrovnat se s nachlazením a ovlivňuje Stabilní a rychlý posílení imunitního systému a zlepšuje obranyschopnost organismu.
Pro přípravu hojení citron-med směsi, budete potřebovat přírodní med - asi 200 gramů. Kromě toho, česnek - 2 není příliš velká hlava, jakož i 3 zralé citron.
Video: Hodnocení LR: Jak zvýšit imunitu dospělého v domácnosti? Která pomáhá zlepšovat imunitní systém!
Pro přípravu směsi, je nutné vyčistit česnek a mlít ji v mixéru nebo mlýnku, potom se přidá 3 zde se promyje Lemon (k dispozici se slupkou) a 200 ml medu.
Výsledkem je, že dostanete hodně ve formě kaše. Tento terapeutický vitamín směs byla dána do vhodného kontejneru a uchovává se v lednici. Musíme vzít 2 polévkové lžíce 3 krát denně před jídlem. Průběh léčby nachlazení a zvýšení imunity - 14 dnů. Existují názory, že tyto 2 krát ročně, podstupovat takové zacházení směs není nemocný vůbec žádných nachlazení.
Vitamin vývar na posílení imunity
Aby se zvýšila imunitní systém, vitamin připravit odvar. Za tímto účelem je třeba vzít 2 citronu, 150 g boky (plody jsou prodávány v každé lékárně), 5 lžic přírodní tekutý med, 5 lžic malinové listí (prodává v lékárně).
Takže, citrony jsou umístěny v mlýnek na maso nebo mixéru a zcela rozdrtí do stavu vlákniny. Potom se tato suspenze se umístí v termosce, tady stejný - med, malina listy.
Poté, přičemž boky a naplnit malé množství vody (přibližně 1 litr). To vše musí být kladen na mírném ohni a odstranit za varu.
Nyní, odvar z šípků horké jsme nalít všechny přísady, které byly v termosce.
Trvat na tom, vitamin odvar potřebovat asi 3 hodiny a pak se pít jako čaj k posílení imunity.
- Formace imunity u dětí
- Jak posílit imunitní systém dítěte?
- Cold bez horečky u dítěte
- To dítě je často nemocné - příčiny, příznaky, léčba
- Dítě má slabý imunitní systém, co dělat?
- Oslabený imunitní systém, způsobuje příznaky, co mám dělat?
- Humorální imunita - co to je?
- Co vitamíny posílení imunity?
- Léky, které stimulují imunitní systém
- Droga zvyšuje imunitu u dospělých, u dětí
- Přípravky, zvyšující imunitu
- Obnova imunity po nemoci, po antibiotik
- Jak zvýšit imunitu lidových prostředků?
- Jak posílit imunitní systém pro dospělého?
- Byliny na posílení imunity
- Jaké potraviny zvyšují imunitu?
- Který oslabuje imunitní systém mužských?
- Imunita je plná tajemství
- Švédská masáž - síla pro váš imunitní systém!
- Buněčné a humorální imunity - na rozdíl od
- Jak zvýšit imunitu dospělého?