Nedostatek spánku u dospívajících - hlavní příčinou obezity

Pro všechny, není tajemstvím, že poruchy spánku vede k poruše metabolismu. Takže v poslední době, vědci začali zajímat o zdraví dospívajících. Při tomto experimentu se zúčastnilo 250 dětí. Při dvojnásobné studii den, vyptávali jejich stravě. Vědci se zajímají o množství a čase jídel. Výsledky překvapily: dospívající, kteří konzumují velmi málo spánku v průběhu dne asi 1948 kalorií. Ti, kteří spali déle, jíst mnohem méně.

Video: Proč je to tak snadné přibírání na váze nebo přebytečné kalorie způsobují obezitu.

Odborníci se domnívají, že dítě spí v dospívání by neměla být menší než 9 hodin denně. Bylo prokázáno, že nedodržení teenagery jíst škodlivé potraviny - dřevěných štěpků, párky v rohlíku, svačiny, hole, sodu, takže rychle přibírat na váze. Prokázáno, v případě, že dítě není dostatek spánku, je silně přitahován k tučných jídel.

Nedostatek spánku vede k vážné metabolické poruchy, a tak vyvíjet obezity, diabetu. Normálně kalorií by měl být přeměněn na energii. Vzhledem k nedostatku spánku narušený metabolismus, má vliv na hormonální úrovni. Zvlášť nápadné chyby hormony odpovědné za chuť k jídlu. Vezměte prosím na vědomí, že čím méně dítě spí, tím více se jí. Co dělat v této situaci? Rodiče by měli pozorně sledovat chování a stravu o své dítě. V opačném případě je to více než obezita a psychologických komplexů. Spánek během dospívání je velmi důležité, protože pomáhá snadno přenést všechny změny, které se vyskytují v těle dítěte. Nedostatek spánku vede k rozvoji různých patologických stavů.

Video: Shen Capsule Green World.Snotvornoe