Vědci se naučili, jak pít vodu a zhubnout

Neustále jíst vysoce kalorické potraviny, osoba získává na váze. Je zřejmé, jak zhubnout, musíte jít na dietu. Americká studie objasnit, jak to udělat správně: s cílem zlepšit účinnost různých diet před snídaní, obědů a večeří, ujistěte se, že vypít asi 400 ml přečištěné vody.

Video: Jak pít vodu, jak zhubnout

Dietitians již dlouho připravuje na novou studii, a přesto byli schopni ji udržet. Výsledky mají zájem v mnoha odborníků na výživu. Ukazuje se, že voda pomáhá spalovat přebytečný tuk, zhubnout, to zvyšuje účinnost stravy.

Američtí vědci provedli jednoduchý pokus, což potvrzuje použití vody. Biomedicínské centrum Baton Rouge kontroluje asi 90 mužů a žen s obezitou. Dvě skupiny bylo řečeno, jak jíst správně. Všichni byli povinni dodržovat nízkokalorickou dietu: muži měli dovoleno konzumovat 1500 kalorií a ženy - 1200 kcal. Také každý z účastníků měl pít před jídlem alespoň 500 ml vody.

Video: Jak pít vodu, jak zhubnout?

Experiment byl prováděn po dobu asi šesti měsíců. Po skončení všech účastníků, aby znovu zváží. Výsledky překvapily: snížením kalorického příjmu a proniknutí vody do účastníků byli schopni zbavit se nadváhy 8 kg. Srovnávací výsledky prokázaly, že pitná voda zhubl 2-3 kg více.

Vědci znají tajný působení vody: lidé pitné vody před jídlem rychle se nasytí, takže nemusíte přejídat. Pokud jste se rozhodli zhubnout, nezapomeňte o neustálé pití. Pouze zde je důležité pít čistou neperlivou vodu. Je zakázáno zneužívat sladké džusy, sycené nápoje, káva, silný čaj.

Video: Jak pít vodu zhubnout je pít vodu právo na zdraví?