Dieta na akné: znalecký posudek

Nesprávná dieta má vliv na celý trávicí systém a v závislosti na správnost své práce na celém těle. To je důvod, proč během testů a vyšetření lékaři, může být diagnostikován s onemocněním vnitřních orgánů, které mají vliv na zdraví pokožky.

Nejčastěji se vyskytují pupínky kvůli problémům s žaludku, střev, žlučníku, která ve větší míře i vliv na nesprávnou stravu, ale proto, že bychom se měli stát vážněji a rozvíjet stravu a dietu, aby jako mnoho užitečných produktů a eliminuje škodlivé.

produkty pro zdravou kůži

Díky speciálnímu výzkumu na výživu dnes můžeme přesně uvést seznam výrobků, které mají vliv na zdraví pokožky:

• Čistá voda na akné. Akné Dieta musí být "personálně" dostatek čisté vody. Voda zobrazí tělo množství škodlivých látek, čímž se normalizuje činnost některých orgánů. Pitná voda by měla být po celý den, a to i v době, kdy je zvláštní nápoj a nechtějí. Minimální množství vody pro dospělého je 8-10 sklenic denně. Čistý, pohodový, ne sycené a sladké - jen tak se voda dostane do účtu. Vzhledem k trvalé správné množství vody v těle, akné rychle zmizí v důsledku obnovení kožních buněk;
• Olivový olej z akné. Olivový olej - další součást stravy pro léčbu akné. Tento přípravek obsahuje vitamíny, přesně ty, kteří jsou zodpovědní za mládež a celkové zdraví pokožky - vitamíny E a A. S použitím olivového oleje, kůže se stává zdravější a pružné, získají normální barvu. Olivový olej mohou být konzumovány v jakékoliv formě - v smažení, hasit, jako zálivka, a tak dále;
• Zelený čaj na akné. Zelený čaj může být jednou ze složek stravy na akné celé dny. To znamená, že jej můžete použít na denní bázi. Stabilní porcí zeleného čaje - výborným zdrojem antioxidantů a katechin, může pomoci nejen při čištění pleti od akné, ale také pro boj s příčinami, které způsobují zánět dat;
• Ořechy a pšenice proti akné. Tyto produkty jsou zdrojem selenu - komponenta, která hraje důležitou roli v oblasti zdraví kůže. Selen opravy poškozených buněk a tím brání rozvoji akné. Kromě toho, matice obsahuje další složky, které mají příznivý vliv na hladkost pokožky a sametově;
• Ryby a maso ve stravě proti akné. Možná je to nejslavnější a nejlepší zdroje bílkovin, bez kterých nemůže pracovat správně, ani lidské tělo. Správné množství bílkovin spotřebované každý den, je prevence velkého počtu onemocnění, stejně jako vynikající zbraň proti akné.

Nejlepší dieta na akné: vybrat sami, a zbavit zánětu v kůži

Venkovní použití výrobků

Mimochodem, některé z těchto produktů může být použit nejen v potravinách, ale i zevně:

• čistá voda - mytí ráno a večer, s několika kapkami čerstvé citrónové šťávy;
• olivový olej - Snadné utírání v noci, což umožňuje udržet vlhkost bez ucpání pórů;
• zelený čaj. Utírání místa porazit akné ledových kostek z nápoj má také velký vliv na kůži - tónování a osvěžující;
• Pšenice a ořechy - výrobky pro výživné masky, které budou uvedeny do pokožky potřebné živiny;
• Maso a ryby - Kupodivu, ale i ty, které můžete udělat speciální masky, které mají příznivý vliv na pokožku.

Jakékoli strava akné pomáhá nejen zbavit zánětu pokožky, ale také snížit tlak na vnitřní orgány, což má vliv na celé tělo pouze pozitivně.

Video: Jak se zbavit pupínků a černé tečky RYCHLE?! Akné / Mé tipy!

Strava pro léčbu akné: je třeba vyloučit ze stravy

Jakékoli strava pro akné, bez ohledu na to, kde jsou - na obličeji, zádech, atd. - je založena na vyloučení a odškodnění, abychom byli přesní, při optimalizaci lidské výživy. To znamená, že standardní denní menu je doplněna nezbytnými produkty a součásti, a další, které jsou škodlivé pro tělo - jsou vyloučeny. Mezi nimi jsou následující produkty:

• sladký. Dieta pro akné pleť nutně omezit používání sladkostí. Samozřejmě, aby se zcela vyloučila sladkosti, cukr, čokoládu a jiné podobné výrobky mohou jen pár procent lidí, ale jak to udělat, a to nestojí. Konzumace je možná pouze ve velmi malém množství a dost zřídka neucpává jícnu a nemá vliv na funkci zažívacího traktu;
• Nápoje s barvivy. Ty by měly být zcela vyloučeny ze stravy, jakož i veškeré sycených nápojů. Baikal, Cola, Sprite, Fanta, estragon - to vše je jen negativní vliv na tělo a zvyšuje šanci na akné na obličeji, a proto je lepší změnit nápoj atraktivnější než hýčkat vaše chuťové pohárky a dostávat každý den víc a víc zánět kůže;
• Fried a mastných. To dlouho bylo všeobecně známo, že nejen dieta, jak se zbavit akné "zatáčky" podobných produktů, ale také prakticky každý známý stravu. Opět připomeňme, že úplně opustit produkt nemusí, jeden má jen normalizovat části. Lepší, samozřejmě, a to zapomenout na špatné jídlo, ale pokud si prostě nemůže dovolit odmítnout, pak jíst kvalitu - maso smažené v olivovém oleji, steaky z přírodního masa, a tak dále, a nikoliv polotovary ze supermarketů, kde kromě 10% masa, ostatní - škodlivé komponenty. Kromě toho byste měli mít na paměti, že vyloučení ze stravy smažená a mastná, budete mít možnost, jak se zbavit mnoha problémů s gastrointestinálního traktu;
• Cigarety a alkohol. To je opravdu problémem naší generace, aby se s tím vypořádat, je velmi obtížné. Točené pivo na letní večer, lahodný koktejl v nočním klubu, cigareta s vaší ranní kávu - účinky na organismus, je reakce, která může mít pupínky na obličeji, zádech, rukou a nohou. Boj s špatné návyky, je velmi obtížné, ale je nutné stanovit cíl a jít na to, protože to má vliv nejen na vnější krásu, ale i zdraví celého těla;
• Kyselé, slané, kořeněné. Zkrátka a dobře, pokud člověk nemá předchozí problémy s žaludkem nebo obecného procesu trávení, mírný použití těchto výrobků nebude mít žádný negativní dopad. Pokud existují problémy, pak okurky, feferonkou a kyselé barel rajčata, snadno zhoršit situaci. Vyřadit podobné produkty včas a nebudete trpět akné, stejně jako nepříjemné říhání, pálení žáhy a bolesti žaludku.

Očista strava pro akné či akné dietě každý den - volba je na vás

Video: Jak se zbavit akné | veganství | Péče o pleť | jídlo

Ve skutečnosti, strava pro akné na čele nebo strava pro akné na bradě - to je téměř stejný, protože tam jsou pupínky na obličeji více, téměř totožných důvodů. Snažte se jíst správně a akné se pomalu odejít. Samozřejmě, že pouze pomocí diety pro akné na tvářích nebo jiných částí těla, nelze zcela odstranit nádory, protože nejlepší způsob, jak se jich zbavit - to je holistický přístup. Dieta je hlavní složkou celého komplexu, ale všechny akné vyléčit sami prostě nemůže. Doporučujeme přečíst si článek o bezlepková dieta.