Je možné zhubnout za týden?

Nedoporučuje se uchýlit k týdenním výslovného stravy pro ty, kteří mají problémy s trávicím traktu.

Účinný jako dietu, při které daná osoba je jedním z druhů potravin, například na protein. V hubnutí se mění metabolismus a svalová hmota začne hořet rychleji (všimněte si, že první „jet“ případ svaly, a teprve poté na tuk).

Video: Jak jsem ztratil 8 kg týdně ./// My Story

Podle odborníků na výživu:

Express diety nenesou žádnou výhodu k tělu, i těch škod. Ano, po tak dlouhé dietních omezení může být pryč několik dalších kilogramů. Ale není to jen ublížení na zdraví, ale může také vést k tomu, že lidé, po nějaké době, vyzvednutí větší váhu, než tomu bylo dříve. To může být třeba postupně přecházet na správné diety a neriskovat tolik jeho tělo a pohodu?

K rukám zhubnout!

Naše tělo není nakonfigurován pozitivně na náhlé změny ve stravě, diety a vyčerpání žaludku. Takže buďte připraveni na skutečnost, že v prvních dnech výslovného stravy zažijete slabost, únava, bolest břicha, ospalost, deprese.

Pro některé, první zhubl může ještě stát, že motivace, jak zhubnout, který nebyl předtím. Proto, pokud máte chuť vyzkoušet nějakou podobnou rychlou dietou, udělej to. Hlavní věc, že ​​negativní výsledek (bez ztracených kilogramů) vyvolalo další zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku stresu.

Populární a efektivní dieta

Uvádíme nejpopulárnější a efektivní dietu (podle hodnocení), pomocí kterého můžete zhubnout za týden, až do 5 kilogramů nebo více.

• Kefír stravy označuje mono-dieta, to znamená, že během 7 dnů je povoleno jíst jen jogurt a žádné další jídlo. Říká se, že můžete zhubnout 5 kg za týden na tuto dietu. Pro ty, kteří mají rádi mléčné výrobky, tato dieta se nezdá být obtížné, a proto, aby se pokusili.

Důležité!

Video: Jak týden jsem ztratil 4 kg !!! / TheViva

Pokud nějaký den dieta onemocníte: ostře bolest žaludku, závratě, jste v napůl v bezvědomí stavu, pak dieta je naléhavě zapotřebí zastavit a postupně se vrátit k výživě.

• Japonská dieta - znamená žádné sacharidy. Jíst dost těžké malované na hodiny a dokonce i na množství produktů. Zhubnout o japonské stravě může být o 4-5 kg, v závislosti na počáteční hmotnosti.
• Dieta na pohanky - předpokládá se, že se jedná o nejúčinnější dieta, s jehož pomocí můžete zhubnout o 1 kg za den. Kromě toho, tajemství vaření pohanky. Není nutné, aby vařit, jak jsme na to - stačí nalít vodu v noci a ráno si můžete sníst.
• Dieta dvojstrana - šťáva - je to, že je velmi účinný, pokud jde o rychlé hubnutí, ale bezohledný do žaludku. Po dobu 7 dní se doporučuje pít grapefruitový džus nebo ananasová šťáva pro hubnutí.
• Dieta vykládání - typ napájení který dává olovnice na 2 kg za týden a ještě hubnutí může pít 1 litru jogurtu za den, asi 2 litry obyčejné čisté vody bez příměsí, jíst vařené brambory, nízkým obsahem tuku tvaroh, jakož i - případné okurky a kuře , Jak můžete vidět, jídlo je velmi jemný na hubnutí těla.

Estonská strava pro hubnutí

To je další rychlá dieta, která slibuje, že člověk zhubnout do jednoho týdne až do 5 kg. Během diety je zakázáno pít kávu, čaj a jiné nápoje, vyřešit jen obyčejnou čistou vodu.

Podstatou diety je, že první den, musíte jíst 6 vařených vajec, táhnoucí se jim celý atd

en- druhá - jen odstředěné sýr (asi 1 kg), třetí den je možné pouze v množství vařené kuře grammov- 300 na čtvrtém - 6 malých brambor vařené v mundire- 6. den - výhradně 1 kg zeleného jablka a sedmým dnem - 1,5 litru jogurtu.