Výhody a poškozuje soli pro lidský organismus

Video: SALT škody. USE SALT. Sůl - bílá smrt?

V případě onemocnění ledvin, srdce a oběhové problémy. Je důležité si uvědomit: při onemocnění plic, cév, srdce a ledvin muset úplně opustit sůl.

Také byste měli udělat vše pro to, aby očistil tělo přebytečné akumulace chloridu sodného. Chcete-li to provést, musíte pít kyselé mléko, stravu bez soli. Je velmi důležité, výskyt edému, zánětu.

Proto lékaři proti vzdát sůl?

Mnozí lékaři říkají, nelze zcela vyloučit soli z vaší stravy. Je, když člověk potí, ztrácí správné množství soli, takže musí nutně konzumovat slané potraviny. Moderní odborníci na výživu se domnívají, že tento názor je mylný. Organismus sám udržuje dostatečné množství chloridu sodného v krvi. V těle, by to mělo být jen asi 15% soli.

Video: SOL - Výhody a poškozuje

Je důležité mít na paměti, že sůl se hromadí v tkáních, a poté uvolňovány do krve. Proto se v průběhu času zpět, i když člověk ztrácí chlorid sodný se zvracením, stolicí, potem. Při používání syrové zeleniny, ovoce, budete ještě dostat 1 gram soli denně.

Pokud jde o soli bez stravy, tak to může být nazýván podmíněně, protože jste právě nepřidávejte kuchyňskou sůl, ale ve skutečnosti to je obsažen v mnoha potravinách.

Video: Hurt sůl

Jak si zvyknout na jídlo bez soli?

Mnohé výrobky nemohou být použity bez soli. Ale už se najít způsob, jak z této situace, aby s vámi podělit o některé tajemství:

Video: SALT poškození a USE / sůl poškození při hubnutí, role solí v lidském těle

• Sůl bez polévka, přidejte cibuli, jogurt, čerstvé bylinky, česnek.
• Nesolené těstoviny, nudle bude mnohem chutnější, pokud přidáte k nim čerstvé zeleniny - cibule, rajčata, česnek, čerstvé bylinky.
• Pro zlepšení chuti mohou být pečené brambory přidáním olivového oleje s bylinkami, česnekem, zakysanou smetanou. Doporučuje se, aby doplnila misku s čerstvou zeleninu, zelí.

Samozřejmě, že ti, kdo miluje slaná, nemůže jen tak opustit ho. Ale pokud si dát cíl - zlepšit své zdraví, musíte uspět. Již po dvou měsících začne zvykat na nízkým obsahem soli stravy, a nechcete, sýr, sledě. Také stojí za zmínku, je, že všechny chuťové přísady sůl, aromata jsou zvláště nebezpečné pro lidské zdraví, vedou k závažným onemocněním žaludku, střev, ledvin, srdce, cév, stejně jako obezita.

Který obsahuje přírodní sůl? Cibule, ředkvičky, česnek. Ale jablko a citrónovou šťávou vynikající náhradou za kuchyňskou sůl. Někdy výživu doporučují použít mořskou sůl, protože obsahuje nejen chloru a sodíku, a jiné další užitečné minerálních prvků. Zvláště cenné mořské řasy, které pomáhají léčit nemoci endokrinní soustavy.

Jaký je rozdíl a sodíku mořská sůl?

Mnoho lidí věří, že mořská sůl obsahuje mnoho pohledy na stejné živiny jako kámen, hnědý vzhled. Ale není to tak! To je také často zmatené a jodidovaná mořská sůl, myšlení to bylo to samé. No, jodizované soli neobsahuje minerály, které mnohé v mořské soli. Je důležité dobře porozumět. To je nejlepší koupit osvědčený produkt. Pokud si nejste jisti, která sůl je potřeba konzultovat s odborníkem.

To znamená, že lidské tělo potřebuje malé množství soli, aniž by jej zneužívat, protože to může vážně poškodit. Také nemají zapojit do stravy bez soli. Rozhodnete-li se držet s ním, je nejlepší se poradit s výživu, svého lékaře, který dá svolení. Ocenit své zdraví, zůstat mladý tak dlouho, jak je to možné!