Správná výživa dítěte od 1,5 do 3 let

Vaše dítě odmítá jíst během dne? Co dělat v tomto případě? Nutit k jídlu, nebo jsou tam jiné metody?

To znamená, v případě, že dítě má špatnou chuť k jídlu, a odmítá jíst všechny potraviny, které ho nabízejí, v tomto případě, není na škodu nebude následovat zavedený rutinní, a nabízejí drobky jídlo v době, kdy chce. Například 9-10 hodin, nebo naopak - v časných ranních hodinách (když dítě probudí brzy). Děti jsou většinou rádi jedí jogurt s sušenky, mléčné výrobky, obiloviny, sweet, tyčinky.

Video: Menu pro děti od 1,5 roku

Jak zvládnout jídlo?

Je velmi důležité, pro děti od 1,5 roku do 3 správně manipulovat s potravinami. Jestliže před dítě obrátil 1-1,5 let, pak jste pravděpodobně třel maso, ryby, cereálie, vařené jeho plíce řízky, karbanátky, soufflé. Ovoce a zelenina, také nedávají své dítě celek, čerstvý, být jisti, že se rozetře strouhané nebo mleté ​​v mixéru.

Když dítě je 1,5 roku takové opatrné produkty na ošetření není nutné. Ten je již možné poskytnout pevná jablko, mrkev, atd. Konzistence zbývající nádobí nesmí být tekuté a hustší. Dítě se musí naučit kousat potraviny, žvýkat to (není divu, že mají nějaké zuby).

Ve věku 1,5 roku až 3 v jídelníčku dítěte objeví smažené potraviny - hamburgery, ryby, ale nevylučují dušená a vařená (kombinovat a sladit je). Zkuste použít méně polufabrikotov - cereálie, bramborová kaše, šťávy, konzervy. Pamatujte si, že je to lepší a zdravější domácí vaření nemůže být v zásadě.

Jak organizovat dietu?

Jídlo je dítě mladší asi 3-4 hodin stravitelné. To znamená, že musíte jíst každé 3 hodiny. I v případě, že se nejedná o úplný jídlo, nebo alespoň k jídlu. Samozřejmě, nikdo vás nutí, jako rodič, aby v souladu se stanovenými hranicemi času, ale přesto, že by bylo lepší pro zdraví dítěte. Mimochodem, i občerstvení by měly být zdravé - ovoce, jogurt, namísto cukrovinky, pečivo a koláče. V případě, že dítě je 1,5 let a má špatnou chuť k jídlu, je to možné pátou krmení - ráno nebo večer.

Vysoce kalorické potraviny, které obsahují vysoké množství bílkovin by měl převládat v první polovině dne, aby bylo dítě stravitelnější.

Odpovědi na otázky z rodičů

Je možné mléko dítě?

Ano, mléko je pro dítě 1,5-3 let velmi důležité. Pokud budeme mluvit o určitou částku, pak se dítě v tomto věku potřebují získat asi 600 ml mléčných výrobků (čisté mléko, tvarohy, podmáslí, kyselé mléko, jogurt). Jedná se o potraviny, které by měly být na denní bázi. Pokud jde o sýr, zakysaná smetana, smetana, tvaroh rendlíky - mohou být střídán den.

Jako dítě, můžete masa?

Protein by měl být v jídelníčku dítěte. To podporuje syntézu DNA (genetická informace) RNA, stejně jako tvorbu vápníku, dusíku. Nicméně, ne všechny druhy masa jsou užitečné pro dítě. To znamená, že maso kachny a husy obsahuje velké množství tuku, což není vždy dostačující, aby výtah žaludku dítěte. Strava dítěte je vhodný drůbež, telecí, krůtí, králičí.

Které ryby dát dítě?

Z let věku nebo starší ve stravě dítěte v povinných ryb by se měl objevit. Protein tohoto produktu je dobře absorbován a tolerované dítě. V týdnu dát drobky doporučené 3-4 pokrmy připravené z ryb. Ideální variantou je mořské ryby (treska, oceán okoun, treska). Ale vejce dát dětem se nedoporučuje, protože obsahuje velké množství soli (pokud jste se rozhodli experimentovat, pak docela dost).

Může vejce způsobit alergickou reakci?

Video: Krmení dítěte

Vejce mohou skutečně způsobit trvalé alergické reakce. Z tohoto důvodu jejich použití v mnoha dítěte se nedoporučuje. Pro děti jsou vhodná jen vejce natvrdo nebo jako omeletu s čerstvou zeleninou. V žádném případě nedávají vejce syrové.

Vzhledem k rostlinným olejem, dítě ve věku 1,5 roku může být 5 g másla a 15 g másla.

Video: Potraviny pro děti 2 roky Recepty

Které obilovin je možné ve věku 1-3 let?

Pohanka, ječmen, oves, pšenice a ječmen. S věkem, vaše dítě může být zaveden rýže, pohanka lépe. Kaše se doporučuje přidat zeleninu, čerstvé ovoce. Počet zrn denně - ne více než 2025 gramů.