Co se stane, když se zhubnout rychle

Video: Amazing fakta o lásce

Mnozí se obávají o problematice hubnutí a především rychlé dosažení tohoto cíle. Zeptáte-li se každá žena, v té či oné míře nespokojeným nadváhy, že ona vybere: rychlé nebo pomalé hubnutí, odpověď je jednoznačně ve prospěch prvně. A opravdu, proč utrácet tolik času a úsilí k postupnému a udržitelnému snižování hmotnosti, je-li dnes existuje mnoho technik téměř okamžitě nenáviděli spalování tuků? V každém časopisu, novin, televize a internetu často vypadají neúmyslně zastaví na lákavou nabídku. Jen o tom, co se stane, když se zhubnout rychle, málo říká. Samozřejmě, že mnoho výrobců nerentabilní pro vývojáře a lidé znát pravdu, ale naopak, je výhodné být zpracována tak, aby ještě jednou. Ve skutečnosti, účinky rychlé hubnutí může být skutečná tragédie, takže toto téma je nutné pochopit podrobněji.

typy hubnutí

Chcete-li se zbavit kil navíc, můžete uchýlit k jednomu nebo jiným způsobem, ale nejprve musíte pochopit následující:

• Ztrátě hmotnosti a objemu těla - pojmy jsou často odlišné od sebe navzájem. Tuk váží méně než svalové hmoty, takže když významná ztráta hmotnosti je často člověk přijde do zoufalství nezměněné odraz v zrcadle;
• Nepleťte si hubnutí a ztráta tekutin, protože to je, jak se zbavit tekutiny je nejjednodušší, ale na velmi krátkou dobu;
• A zároveň omezit výkon v těle jsou automaticky sebezáchovy mechanismy, které se projevují změny v rychlosti metabolismu. Z toho vyplývá, že při prudkém poklesu příjmu potravy metabolické procesy se zpomalil, jako by chtěl ušetřit životní energii. Po propuštění z jídelníčku často ztracené kilo zpět, protože tělo může dramaticky obnovit správnou rychlost reakce.

Bez ohledu na účinnosti a dopadu dnes jsou tyto metody hubnutí:

Video: zhubnout správně! Jak zhubnout rychle? Proč cvičení, když jsme zhubnout?

• Diety, které jsou založeny na omezení příjmu potravy. Přidělit mono- a polidiety. V prvním případě je třeba použít pouze jeden produkt, kromě kapaliny. Ve druhém případě je složení stravy mohou být různé - od jablek do jogurtu a pohanky na sofistikované menu. Dieta je také krátkodobé (3-5 dnů), střednědobé (5-14) a dlouhé (více než dva týdny);
• Hubnutí čaje, působící zejména na principu projímadlo;
• Speciální cviky zaměřené na snížení hmotnosti a opravu tělesných obrysů;
• Operativní zákrok, zejména liposukce;
• Pilulky a vitamíny pro hubnutí zaměřené na normalizaci metabolických procesů, zlepšení krevního oběhu, vylučování tuků a tak dále;
• NLP a hypnóza. Například technologie 25. rámu, ve kterém proces podvědomí ovlivňuje obraz nebo frázi z monitoru, který dává určitý nastavení
• Racionalizace moci.

Co se stane, když se zhubnout rychle: účinky

Zhubnout rychle - je zcela reálná, postačí několik dní skoro nic tam velmi nervózní, a být téměř kontinuální fyzická aktivita. V takovém tempu po dobu 3 dnů, můžete ztratit 5-6 kg nenáviděné, ale když se nad tím zamyslíte důsledky, které takový „krása“ nechce. Norma je úbytek hmotnosti 2-4 kg za měsíc, to znamená, že v případě, že hmotnost je asi 20 kg, měli byste očekávat, že lhůtu až na jeden rok. K dispozici je také procento chyby: na dovolenou nebo kdy to nezbytně nutné mít rozbít některá pravidla novému způsobu života, takže přesně podle plánu hubnutí život nemožný.

Video: pot!

Pokud můžete snadněji několik kilogramů během několika dní, pokud jde o přebytečné tekutiny, které, bohužel, se vrátí ještě rychleji, než odešel.

Za prvé, že odpověď na otázku „Co se stane, když se zhubnout rychle“, bude pokles v oblasti zdraví, a to:

Video: Jak zhubnout s energetickou stravu | Rychlý způsob, jak zhubnout | Proč Energy Diet | Julia Nikulshina

• Narušení trávicího traktu: zácpa, zánět žaludku, průjem a tak dále;
• Snížená sexuální aktivitu u mužů a žen;
• Porucha menstruačního cyklu u žen;
• závrať a bolesti hlavy;
• Tlakové ztráty, špatný krevní oběh;
• Zhoršení mentálního a emocionálního stavu: apatie, deprese;
• vypadávání vlasů, zrychlené stárnutí, suchá kůže;
• Zhoršení chronických onemocnění;
• Únava, snížený výkon, a nepozornost slabost;
• poruchy vývoje ve fungování nervového systému, ledvin a orgánů vidění.

Samozřejmě, jakmile všechny výše uvedené problémy, nedojde, protože každý člověk má jinou imunitní systém a jeho funkce. Ale nikdo nemůže zaručit, že tyto tlakové rozdíly nestanou příčinu vážných onemocnění pod vlivem náhodných dalších faktorů.

Následující odpověď na otázku, co se stane, když jsme se rychle pohudeem, je porušením metabolismu av důsledku toho - k rychlému návratu na předchozí hmotnost v nejlepším, v nejhorším - kila navíc a nekontrolovaného procesu zvyšování objemu těla.

Rychlá ztráta hmotnosti vede k tomu, že kožní prověšení stane malátný. Tento jev - stávkující příklad rychlé hubnutí. Ženy mají výraznější celulitidy, které je velmi obtížné se zbavit později.

Často účinky rychlé hubnutí může a má mít katastrofální následky, zejména jsou-li v průběhu málo známých i neznámých doplňky stravy. Budete mít štěstí, pokud nebudou mít žádný vliv. Nicméně, moderní trh hemží nebezpečné pro zdraví a život drog, účinky, které je obtížné předvídat příjem.

Jak správně zhubnout

Za účelem dosažení požadovaného tvaru, je nutné dodržovat pravidla a co je nejdůležitější - trpělivost. Samozřejmě, extra 3-5 kg ​​lehčí a rychlejší, než si můžete ztratit než 20-30, ale každý je schopen dosáhnout svého cíle. Takže pro efektivní hubnutí je třeba:

• Normalizovat metabolické procesy v těle díky racionalizaci zásobování. To znamená, že musíme celou řadu vitamínů, mikro- a makroživin. Během dne, v nabídce by měl obsahovat tuky, bílkoviny a sacharidy, a vitamíny. V první polovině dne, kdy tělo potřebuje více energie, a proto preferuje sacharidů (cereálie, chléb, brambory, pečivo, atd.) Ve večerních hodinách, musí se zaměřit třeba udělat, je obsahem bílkovin, obnově buněk. Mělo by být také denně sníst asi 8 porcí ovoce a zeleniny bohaté na vlákninu a živiny;
• Sportovat alespoň 2 krát týdně po dobu alespoň 30 minut. Každý si vybere, co se mu líbí: plavání, fitness, jogging, tenis, bojová umění, jógu a tak dále;
• Poskytují tělu dostatečnou délku spánku. Ve skutečnosti, někteří říkají, že pokud budete spát alespoň 8 hodin denně a jít do postele, nejpozději do 11, pak se problémy s nadváhou a krása nebude;
• Dalším pravidlem - voda. V den žen se doporučuje vypít alespoň 2 litry tekutin, muži - 2,5 litru.

Takže, co se stane, když se zhubnout rychle? Ztrácíme krásu, zdraví, sebevědomí a víru v sebe sama výměnou za krátkou pochybného úspěchu.