Lněné semínko: přínosy a škody jako při hubnutí?

Varování! Lněná semínka jsou nejlepší způsob, jak zhubnout. Jedná se o přírodní produkt, který neobsahuje škodlivé látky a nezpůsobuje vedlejší účinky.

Je-li správně použít lněná semínka, můžete snížit hladinu glukózy, jak se zbavit špatného cholesterolu v krvi, normalizují jaterní činnosti, zvýšení průtoku krve, posílení imunitního systému, což výrazně zlepšit stav pokožky, nehtů, vlasů. Osvědčená! Lněný olej prodlužuje mládí.

Základní pravidla pro vstup lněné semínko

Na celý den si můžete konzumovat více než 50 gramů lněného semínka - 4 polévkové lžíce. Všimněte si, že dávka je nejlepší volit individuálně. Některé 4 lžíce lněného semene může ublížit, protože mají nepříznivý vliv na játra.

Aby se zabránilo nežádoucí účinky, musí být přísně brát v úvahu dávky. Začít přijímat s jedním lžíce semen denně, pak postupně zvyšovat dávku. Odborníci na výživu se domnívají, že úbytek hmotnosti je natolik, aby se 2 lžíce lněného semene.

Pokud budete jíst semena, máte den vypít tolik čištěný minerální vodu, zatímco lněná semena by měla být použita pouze ve formě kladivem. Když žaludek jsou celá semena, velká část z nich zůstane nestrávené, takže tělo nedostane prospěch z fondů.

K dosažení úžasných výsledků, je nezbytné, aby se pravidelně lněné semínko. Je nutné, nejpozději do 14 dnů, vzít 2 lžíce lněného semene a pak týden odpočinku a opět pokračovat v přijímání.

Zhubnout jíst lněná semena - recepty!

Chcete-li se zbavit kil navíc lněná semena mohou být použity různými způsoby:

• Jíst syrové a pít vodu.
• Přidávat do salátů, jogurtů, cereálií, polévek.

Odvar z lněného semene

Zvláště užitečné odvar ze semen, které pomohou rychle se zbavit nadváhy. Je snadné vařit: je třeba vzít semínka - lžíce a vyplnit je do kastrolu, zalijeme 500 ml vroucí vody. Ware je pokryt víkem a dát na malém ohni. Vařit prádlo potřebné po dobu dvou hodin, nezapomeňte míchat. Odvar se pije každý den po dobu půl hodiny před jídlem. Navíc můžete použít více hustý. Ideální pro hubnutí léčby je 10 dní. Poté dva týdny si potřebují odpočinout a opět pokračovat v léčbě.

Infuze lněného semínka

Připravuje prostředky spaním. Je třeba vzít lžíci semen, naplnit do sklenice, zalijeme 400 ml vroucí vody. Vyluhovat po dobu 12 hodin. Infuze by měly být konzumovány denně.

Důležité! Odvar a pití jsou přijímány pouze čerstvá, protože po chvíli lék bude mít nepříjemnou chuť.

Lněná semena s jogurtem

Tento recept je ideální pro ty, kteří dávají přednost kefír stravy. Musíte len vyplnit 100 ml jogurtu. Je důležité, aby pozorně podle časového rozvrhu:

První týden. Usnete v jogurtu lžičkou lněného semene.

druhý týden. Přidejte jogurt dvě čajové lžičky lněného semene.

třetí týden. Usnout tři lžičky lněného semene.

Smíchejte semínka s medvědice lnya

Očistit tělo a hubnutí se doporučuje použít recept s medvědice. Znamená, že se snadno připravit. Bušil do trávy medvědice, drcené lněná semínka, všechny komponenty jsou smíšené. Tato směs se musí užívat každý den na lžičku, ujistěte se, že pít vodu.

Připravujeme dietní jídla na bázi lněného semínka

• Kissel. Ve vroucí vodě umístěn bobule, ovoce. Vše prostupuje asi 15 minut, pak přidejte lněná semínka. Můžete si všimnout, jak se hlenu začíná tvořit během vaření. Tak, vaše oči začnou promění kompot želé.
• Obilovin lněných semínek - to je nejlepší snídaně. Musíte se vsáknout 2 lžíce semene. Po tom, vzít oves - 100 gramů, nalít jim sklenici vařící vody. Hodina čekání, dokud všechny infuzí a promícháme. Miska může přidat med.
• Koktejl z lněného semene. Je třeba vzít v 200 ml mrkvové šťávy, přidejte polévkovou lžíci ox lněný olej. Vyluhovat po dobu 5 minut a pít promíchejte.

Tak, lněná semínka - to je nejlepší způsob, jak zhubnout. Dlouhý čas sen zbavit se kila navíc? Ujistěte se, že vyzkoušet tento lék.