Pití Dieta: Hubnout s kapalinami

Video: Jak zhubnout rychle? pití dieta

• snídaně200 ml jogurtu.
• Nosh: Čaj se zázvorem.
• obědZelený čaj a vývar z kuřete.
• odpolední svačina: Čerstvý pomerančový džus.
• večeře200 nízkotučný jogurt.

Taková dieta není pro každého. Zvlášť nebezpečné je to pro lidi, kteří jsou psychicky závislí nejsou z potravy sám, a procesu jeho vstřebávání.

7-denní dieta

Jedná se o jemný forma hubnutí. Díky ní může hodit až 7 kg. Můžete využít tohoto vzorového menu:

• první den Bude mít mléko. Je povoleno používat výrobky, jejichž obsah tuku nejvýše 2%.
• Druhý den. Připravte si sami zeleninová polévka s hovězím vývaru.
• Třetí den. Musíte pít ovocné šťávy.
• Čtvrtý den. Vařit Me kompot ze sušeného ovoce a zeleniny.
• Pátý den. Dovoleno jíst ryby, kuřecí vývar.
• Šestý den. Doporučuje se pít želé s ovocem a ovesné vločky.
• sedmý den. Jíst mléčné výrobky.

Žádné výživu nemůžeme zaručit 100% výsledek. Každý nese stravu v mnoha ohledech, to vše závisí na jednotlivce a vaši tělesnou hmotnost.

Varování! ujistěte se připravit váš žaludek před pitím dietu. Během pouhých několika týdnů by se vzdát smažené, tučné, fast food, pekárnu. Vaše nabídka by měla být co největší, nápojů, ovoce a zeleniny, jak je to možné.

Je také velmi důležité jít ven pít stravy. Chcete-li to provést, je nutné postupně začlenit do své nabídky, zeleninu, ovoce, tekutý kaše, tvaroh, sýr. Ale ryby a maso může být konzumovány pouze za měsíc.

Vlastnosti pití dietu

hubnutí Voda

Pravděpodobně ne všichni budou schopni udržet stravu, ve kterém v průběhu dne je pít pouze 1,5 litru vody sycené oxidem uhličitým vařený. Jedná se o komplexní metodu hubnutí, to patří k hladovění. V této dietě, nemůžete sedět déle než 3 dny. Je důležité nejen odmítnout jídlo a pre-připravil: postupně snížit počet kalorií zkonzumovaných.

vývar dieta

Můžete používat kuře, hovězí maso, ryby a zeleninový vývar. Ujistěte se, že vařit sami, nebudou kupovat hotové polévky rychlého přípravy. Povoleno přidat trochu soli, petržel, celer, mrkev. Z cibule a papriky by mělo být zrušeno, které zvyšují chuť k jídlu.

mléčný nápoj

Dieta nebude účinná, pokud začnete jíst jogurt s sladkou náplní, tuku kefír a mléko. V tomto případě je dovoleno pít 1% mléka. Ale nezapomeňte, že to je špatně strávený, takže je nejlepší dát přednost kyselé mléčné výrobky.

Džus a čaj

Doporučuje se dávat pozor na jablko, pomeranč, grapefruitové šťávy. Je důležité používat neslazené ovoce. Nejlepší možností je grapefruit - je to rychle snižuje hmotnost. Ale s ním musíte být velmi opatrní. Alergie citrus kontraindikováno, často způsobit závažné alergické reakce.

Dobrá volba je čaje - černá, ovoce, bylinné, zelené. Používejte pouze kvalitní čaje bez aromatických látek a dalších přísad. Nelze přidat cukr a med v čaji. Můžete pít neslazené čaje? Položte plátek citronu nebo přidat trochu mléka.

Video: Jak jsem zhubla | DRINKING Dieta

Pros pití hubnutí

• Rychlé clearance z těla toxických látek, metabolických produktů. Za dnů dietního času trávicím traktu, vyčistit a opravit.
• Energie se uvolní. Pokud jste již dříve vynaložené na spotřebu energie z potravy, může být nyní poslán na trať. Po 10 dnech budete cítit živostí a lehkost.
• Žaludek se zmenší, takže po pití čistí budete mít mnohem méně.

Nevýhody pitné stravy

• Všudypřítomný pocit hladu. Psychologicky přizpůsobit dieta je velmi obtížné, ne každý dopadne.
• Tam je silná únava, slabost, některé úplně ztrácí zájem o život.
• Po stravy trávicí systém nemůže plně strávit a strávit normální stravu, protože se používá pro kapaliny.
• Denial of potravy vede ke ztrátě minerálů, vitamínů, může skončit oslabeným imunitním systémem, vážná onemocnění.
• Uložit výsledek po stravy je těžké, mnozí začínají dramaticky jíst všechno, jsou neustále pronásledován pocitem hladu.

Video: TÝDEN pro pitnou stravy | Narušuje ne? | DEN 8

Tak, i přes všechny výhody pití dietu, je to považováno za vážný stres pro tělo, takže je nejlepší používat jen v krajních případech.