Harm a výhody mléka

Vred i polza moloka O nebezpečích a výhodách mléka je zde obrovské množství dotazů, spory, mýtů a mylných představ. A to vše pochází z neznalosti, co mléka (ano, přesně tak, jak ji pít, kdy a v jakém množství a zda je mateřské mléko je to nutné). Odpovědi na nejčastější dotazy, mýtů a mylných představ o mléko.

Obsah

Má mléko posiluje kosti?
V případě, že mléko je špatné, ale stejně jako chuti (jako nápoj), znamená to, že budete muset vzdát?
Video: zranĚnÍ mléka. mléko újma nebo prospěch?
Je tam něco užitečného v mléce? to, co se skládá z?
Je možné, aby mléko pro diabetiky?
Říká se, že mléko - zdroj vitamínů, je to pravda?
Videa: milk. ublížit, nebo těžit? data a fakta o mléku
Pravdou je, že mléko, jako je kozlík, mohou zklidnit nervovou soustavu?
Nemají škodlivé pro střeva mlékem? tento produkt je obvykle štěpen?
Jak mléko na srdce?
Video: harm a přínosy mléka
Je pravda, že mléko snižuje hmotnost a lze jej použít k boji proti obezitě?

Má mléko posiluje kosti?

Naše babičky nám mléko a větší, tlustší, posytnee protože to roste rychleji, a kromě toho - mléko podporuje kostní hmoty vzhledem k vysokému obsahu vápníku v produktu. Je to pravda?

S odvoláním na výzkum, který byl proveden v Evropě a ve Spojených státech. V těchto zemích, podle statistik, využití mléka vysoko nad obvyklém přijatelném rozmezí. Navíc tato onemocnění jako je osteoporóza a zlomeniny jsou diagnostikovány mnohem častěji než my. Na základě výzkumu bylo zjištěno, že to bylo vápenatý (který ve velkém množství se nacházejí v mléce) ničí kosti. Ukazuje se, že čím více člověk pije mléko, tím více křehké a křehké kosti v něm. Proč? Vzhledem k tomu, vápníku zvířete (krávy, kozy, atd) se nevstřebává do těla, a objeví se v moči.

Z toho vyplývá, že ti, kteří neustále pít mléko a ti, kteří nemají pít vůbec, kosti mohou být stejně křehké nebo lámavé stejně.

V případě, že mléko je špatné, ale stejně jako chuti (jako nápoj), znamená to, že budete muset vzdát?

Ne, můžete i nadále používat mléko jako nápoj. A tvrdí, že mléko - je škodlivé, je zde dnes. Skutečnost, že mléko nemůže být činěna na výhody, které všichni říkají, (kost posílení) - to je pravda. Proto můžete bez obav i nadále pokračovat pít mléko, ale doplňkový vápník v podobě vitaminů nebolí.

Video: ZRANĚNÍ mléka. Mléko újma nebo prospěch?

Je tam něco užitečného v mléce? To, co se skládá z?

Mléko na své chemické struktuře je emulze. Obsahuje živočišný tuk, vitamíny A, D, E, K, B12. A pokud opravdu chcete dostat všechny vitamíny, to je nejlepší používat vysoké procento mléčného tuku, jako mlékem bez tuku není něco užitečného (ve skutečnosti, jeho složení je prostě voda).

Je možné, aby mléko pro diabetiky?

Mléko obsahuje laktózu, což je lidské tělo rozkládá na glukózu a galaktózu. To znamená, že konstanta a zvýšená spotřeba se nedoporučuje pro diabetiky mléka.

Říká se, že mléko - zdroj vitamínů, je to pravda?

Pokud osoba, každý den je pít 1 sklenici mléka, to je asi 250 ml, pak se množství o 1/3 splňovat denní požadavek na vitamin B12 a - všechny zcela normální vitamín B2. No, ne úplně, ale stále čtvrtina člověka bude spokojen s vitaminem D a důležitých minerálních látek - hořčík, draslík, selen, kyselinu linolovou.

Videa: Milk. Ublížit, nebo těžit? Data a fakta o mléku

Je dokázáno, že kyselina linolová obsažená ve velkém množství v mateřském mléce, je zaměřen na zlepšení ochranné síly organismu, je účinné pro prevenci obezity a dokonce - zabraňuje rakovině.

Pravdou je, že mléko, jako je kozlík, mohou zklidnit nervovou soustavu?

Ano, je to naprosto pravdivé sdělení. Mléko, a to zejména v teple, s medem, známý pro své zklidňující, regenerační vlastnosti. Dokonce i v dobách starověkého Východu, mléko bylo považováno za nejúčinnější způsob, jak uklidnit mysl, léčení nervových poruch. Ale pokud ano, jsme se obvykle používají mléko v noci, pak zatímco konzumní mléko v dopoledních hodinách. Podle vědců a lékařů z času, mléka a mléčných výrobků, jak se zbavit únavy a způsobí, že mozek pracovat efektivněji.

Podle teorie indických vědců, kravské mléko osvěcuje lidskou mysl, pomáhá nastavit správný tok života.

Nemají škodlivé pro střeva mlékem? Tento produkt je obvykle štěpen?

Mléko nepoškodí střeva, ale naopak - pomocí mléka, můžete odstranit zánět žaludeční sliznice. Kromě toho mléko pomáhá při pálení žáhy silný jako jeho složení snižuje kyselost. Máte-li problémy s trávicím traktu práce potřebují pít mléko, bude to značně usnadnit lidské zdraví.

Jak mléko na srdce?

Celé kravské mléko vzrostla tuk a normalizuje kardiovaskulární systém. Tato vlastnost je vzhledem k tomu, že chemické složení mléka obsahuje velké množství draslíku.

Podle výzkumu, je-li člověk s onemocněním srdce a zhoršenou srdeční funkcí používá mléko každý den, takže se zabraňuje mrtvice a infarktu.

Draslík ve velkém množství obsažené v mléce, snižuje riziko osoby se srdečním infarktu a snížení krevního tlaku (doporučeno pít mléko každý den pro pacienty s hypertenzí).

Video: Harm a přínosy mléka

Je pravda, že mléko snižuje hmotnost a lze jej použít k boji proti obezitě?

Ano, je to pravda. Mléko, kupodivu, má překvapivou vlastnost snížení tělesné hmotnosti. Navíc, pokud mluvíme o této skutečnosti z vědeckého hlediska bylo zaznamenáno: v byly studie prováděné po dobu 15 týdnů. 50 osob s nadměrné tělesné hmotnosti denně pitné asi 1-2 šálky mléka (celkový objem 400 až 500 ml). Ostatní 50 nepoužíval mléko. Obě skupiny se držel stejné dietě.

Po 15 týdnech se všichni účastníci projektu zváží. Bylo zjištěno, že ti, kteří každý den pili mléko, navíc ke ztrátě hmotnosti 5 kg. Tato skutečnost je těžké vysvětlit, ale přesto - je to pravé místo pro vás. Proto ti, kteří trpí obezitou, je doporučeno použít mléko každý den po dobu 1-2 šálky (samozřejmě pouze tehdy, pokud budete pít to příjemné).

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné