Sedavý životní styl je příčinou mnoha nemocí

Obsah

• Video: seat tolstunov - ortopedické křeslo. kde koupit držení těla korektor?
• Video: prevence křečových žil. denní cvičení pro nohy.
• Video: toto jednoduché cvičení pomáhá eliminovat hrbí

Američtí experti určili vztah mezi sedavým životním stylem a vznik různých nemocí. V průběhu vědeckých údajů o zdravotním stavu a indikátorů tělesné aktivity výzkumu k asi 84.000. Byly analyzovány People. Zejména bylo zjištěno, že lidé, kteří vedou aktivní životní styl, 31% méně pravděpodobné, že trpí urolitiáza (ledvinové kameny).

Video: Toto jednoduché cvičení pomáhá eliminovat hrbí

Při posuzování úrovně fyzické aktivity byly vzaty v úvahu nejen cvičení v posilovně a různých sportů, ale žádnou fyzickou aktivitu vůbec. Odborníci odhadují, že, aby se zabránilo riziku mnoha nemocí, stačí jednou týdně, aby se čas spuštění, trvání asi 1 hodinu neuspěchaný procházky po dobu 3 dx hodin, nebo provoz v zahradě (zahrada), která trvá přibližně 4-DX hodin ,

Sedavý životní styl, doplněné denním požitím více než 2200 kalorií, 42% zvýšené riziko vzniku ledvinových kamenů. Tuhost vede ke zpomalení průtoku krve, rozvoj nečinnosti, narušení normálního fungování žilní a lymfatický systém. Tkáně se neustále sedící osoby aktivně hromadí toxiny, která se projevuje ve formě stojanu únava.

Další závažná nebezpečí takového životního stylu je riziko onemocnění páteře. Konec konců, člověk sedící zatížení páteře zvýšila o téměř 2-násobně a. Jako výsledek, konstantní zátěž na páteř, tam je větší pravděpodobnost vzniku skoliózy, a to zejména u dětí mladších 14 let. Na vrcholu se, že sedavý způsob života může způsobit metabolické výpadky, které vedou k rozvoji osteoporózy, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.