ZdorovGURU.com

Může být užitečné sladkost?

Mogut li sladosti byit poleznyimiKdo z nás nemá rád sladké? Pravděpodobně takový člověk nebyl nalezen. A věděli jste, před 200 lety, sladké pokrmy a cukr zejména mohl dovolit jen bohatí lidé vědí. Konvenční zemědělci ani nevěděl, že existuje taková sladkost jako cukr, nemluvě o koláče, dorty, atd.

Cukr se naučili, jak se dostat na dlouhou dobu - asi v 18. století v Německu. Od té doby, rozsah spotřeby tohoto produktu se významně zvýší. Představte si, že starší člověk spotřebováno asi 1 kg cukru ročně, ale nyní toto číslo stouplo na 40 kilogramů.

Užitečné sladkosti

Proč se lidé začali přemýšlet o výhodách sladké? Před několika desítkami let, to bylo opravdu sladký deficit a několik myšlení - jak moc jsem jíst tento deficit a kde to bude odložena (jako nadváhou). Nyní - sladkosti pro každého, peněženky, velikosti a barvy v každém obchodě s potravinami. Volba sladké je obrovský, takže lidé se více vybíravý. Byl už zajímá, je užitečnost sladkosti, nikoliv chuť.

Také užitečnost sladkých nedávného výzkumu vědců podnětné, v němž se uvádí, že cukr spouští výskyt cukrovky, infarktu myokardu, zhoubné nádory.

Výhoda nebo újma

Než přejdeme k užitečných sladkosti, podívejme se - co může být užitečné a škodlivé než cukr? Může a nevypadají užitečných sladkosti a koupit všechny věci, které potěší oba mají na chuť?




Cukr (řepný obvykle bílý rafinovaný cukr ze skladu) se skládá z 99% sacharózy. Sacharóza neobsahuje bílkoviny a tuky, uhlohydráty jsou spojité. Pronikající do střeva, cukr začne rozdělena do glukózy a fruktózy.

Malé množství cukru, je obsažen úplně ve všech plodů, ale pokud jste například, jíst 1 kilogram banánů nebo třešní, pak vaše tělo nebude cítit agresivní dopad cukru. Ale 200 gramů džemu - to je těžko stravitelné náš žaludek, což následně může způsobit potíže.

Pokud budeme mluvit o výhodách cukru, není to užitečné a škodlivé (Viz níže důvodů - proč).

Doporučení!

Pokud máte rádi sladké, pak jíst obvyklé sladké ovoce nebo sušené ovoce. Věřte, je škoda bude mnohem méně.

Minimální hladina cukru v potravě

Proč je cukr tak škodlivé?

Video: Užitečné tyče! Sladké mohou být užitečné!

  • Cukr hoří vápníku v těle, což vede k postupné destrukci kosti. Muž, který každý den jíst cukr, za šest měsíců se začne rozpadat zubní sklovinu, dochází k zubní kaz. Když jíme sladké potraviny v ústech tvořit a rozvíjet bakterii, která ničí zuby.
  • Cukr spouští vzhled nadměrné tělesné hmotnosti, obezity, diabetes, rakovinu, dermatologické léze, onemocnění srdce, mozku, poruchy žláz s vnitřní sekrecí.
  • Aby bylo možné plně internalizovat hladiny cukru v našem těle, je třeba vynaložit pro ni velké množství vitaminů skupiny B. Ale to by bylo lepší, kdybychom netrávili již omezených látek v těle stravitelné cukr. Nedostatek vitaminu B vede k vážným poruchám nervového systému a duševních nemocí.
  • Cukr snižuje imunitu 17 krát.
  • Cukr spouští rakoviny prsu a rakoviny tlustého střeva (potvrzeno mezinárodní studie).
  • Sladkosti velmi rychle, protože jsme návykové, které lze přirovnat jejich účinek na drogovou závislost, alkoholismus a kouření. Ze spotřeby sladké a tvrdé opustit jako cigarety.
  • Cukr poškozuje játra je mnohem silnější, než je alkohol.
  • Máte-li zhoršený paměť, pak se podívejte na příčinu v cukru.

Došli jsme k závěru: cukrovinek, které obsahují cukr, nemusí být přínosné pro lidské tělo.

Video: Conspiracy Theory."dietní cukroví" HD (30.10.2016)

sušené ovoce

Když podobně jako sladké poznámku o sušené ovoce. Tento přírodní sladkost (sušené ovoce), které obsahují vitamíny, fruktózu, antioxidanty. Ale den nemá jíst ne více než 50 g sušených meruněk, ananas, jablka, hrušky, atd. Suhorfruktov tato částka bude stačit, aby si dost a nechceme sladké po celý den.

med

Pokud budeme mluvit o kalorií, stejné množství medu, kalorií, kolik a cukrem. Jediným rozdílem je, že med - to je zcela přírodní produkt, který zahrnoval velké množství vitamínů, minerálů, bioflavonoidy. V den, kdy mohou používat 3 lžičky med.

Video: Vaření s Mama Sladké koše - spoustou mozku! Užitečné sladkosti. Recepty pro děti.

čerstvé ovoce

Ovoce, plody - jsou přírodní zdroje fruktózy a sacharózy, které sytí tělo antioxidanty a vitamíny. Pokud cukrovarnický bere energii od osoby, a kromě toho - škod, pak ovoce - užitečné a ten nebude hádat. Jako součást ovoce obsahuje organické cukr, který je zaměřen na asimilaci našeho těla, to ublížit.

Ovoce je doporučeno v první polovině dne, takže bude mnohem užitečnější, že je lepší stravitelné, bude poskytovat více vitamínů a energie, a nikoliv odkládat u pasu v podobě nadváhy.

přírodní marmelády

Cukroví lze nahradit přirozeným marmeládou. Pouze při nákupu pečlivě přečíst složení - to musí být zahušťovadla rostlinných výtažků - jmenovitě, agar-agar a pektin.

Pektin čistí žaludek toxinů a škodlivých látek, agagr Agar normalizuje gastrointestinálního traktu, pomáhají trávit zbytek jídla.

čokoláda

Je lepší jíst několik kusů hořká čokoláda 70%, než dort. Tento přírodní čokoláda obsahuje velké množství bílkovin a vitamínů. Jedinou nevýhodou této sladkosti - zvláštní hořká chuť (kakaové boby), který se velmi rychle zvyknout.

Další užitečné sladkosti jsou: Halva na bázi medu, sušeného ovoce a slunečnicových semen, nerafinovaný třtinový cukr, marshmallows.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

ZdorovGURU.com
ReklamaZpětná vazba
Léčba chorob Drog a léků Ethnoscience Zdraví a krása Různé