ZdorovGURU.com

Přísady do potravin - ať či nepít?

Pischevyie dobavki - stoit li pitExterně, tyto malé kapsle jsou stejné léky, ale neberte je k léčbě onemocnění, a naopak - zajistit zdraví a normální zdravotní stav. Patří mezi ně speciální doplňky nebo Badachšán, které lze nyní nalézt všude - ve specializovaných prodejnách, sportovních klubech, v síťovém marketingu, a dokonce i lékárnu. Mám pít doplňky stravy, které jsou dobré pro naše zdraví?

Informace pro spotřebitele!

Potravinové doplňky nebo přísady do potravin, nejsou klinické studie (na rozdíl od léčiv), která nebyla dříve testované však říci - zda mají vedlejší účinky, indikace a kontraindikace - nemožné. Ve skutečnosti, budete mít potravinové doplňky na vlastní nebezpečí.

Péče o zdraví

Dříve (před několika lety), zdravotní péče považuje za takové manipulace as - přestat kouřit, pít alkohol, jíst zdravé jídlo, jíst více čerstvé zeleniny, ovoce a chodit na čerstvém vzduchu. To by se mohlo zdát, že stačilo, aby se cítíte mnohem jednodušší, to znamená, že více či méně zdravé. Nyní - je třeba, aby podnikly aktivní potravinářských přídatných látek v potravinách pro zdraví, tj doplňky stravy, hovoříme o.




Klasifikaci potravinových doplňků

Pro lepší pochopení potravinových doplňků, vás zavede ke klasifikaci těchto zdrojů:

  • Základní látky, tedy ty, které nejsou syntetizovány v těle obecně. Musí být vyměněn z potravy. Tyto potravinové doplňky nebo vitamíny jsou Badam. Oni často nakupujeme na podzim a v zimě, kdy existuje riziko infekčních onemocnění (chřipky, SARS). To znamená, že vitamíny - je to úžasné, populární doplňky stravy.
  • Doplňky stravy ve formě esenciálních mastných kyselin (omega-3 a omega-6 kyselin). Takové látky jsou obsaženy v kapslích (potravinových doplňků), a v přírodních produktů. Ale, jak každý den nejíme rybí tuk, lněný olej, černý rybíz, vejce, atd, pak výrobci potravinových doplňků se doporučuje, aby tyto materiály použít v kapslích. To je mnohem pohodlnější a pravděpodobně užitečné. Je to opravdu tak - dokázat nemožné, vzhledem k tomu, že příslušné studie byly provedeny.

Video: Kreatin - aditivní set hmotnost a ráznost. Co je kreatin? Jak užívat kreatin?

Je potřeba si koupit spoustu různých nádob, sklyanochek od Badami, vitamíny, tobolky a různých doplňků stravy, pokud jste dokončit zdravé výživy. Z používání syntetických vitamínů a doplňků bude mnohem menší, než kus mořských ryb, kilogramu ovoce a zeleniny. Nenechte dítě sebe a své tělo!

Když je potřeba, aby doplňky?

VIDEO: Top 5 sportovní doplňky pro efektivní nárůst svalové hmoty

Pokud jste trpí podvýživou, nebo v současné době praktikovat jakoukoli dietu (zejména pokud jde o mono-dieta), pak bez vitamínů a dalších potravinových doplňků nedělají. V lidském těle po takovém vyčerpání v každém případě běží krátký užitečných vitamínů a minerálních látek, a to nemůže být tolerováno.

antioxidanty

Antioxidanty, to znamená, že konkrétní látky, které neutralizují volné radikály v lidském těle, také patří k Badam. Tyto látky mohou být podávány lékaři i v případě Alzheimerovy choroby, při progresi benigních / zhoubných nádorů v těle, stejně jako nedostatek vitamínů A, E a C. vy jako mít spotřebitel možnost volby - použít antioxidanty ve formě tablet, nebo se uchýlit k přírodní látky nebo přípravky, které je obsahují (zelený čaj, borovice výtažky námořní, červené hroznové víno).

Antioxidanty jsou skutečně nezbytné pro naše tělo, protože mají:

  • Protizánětlivé vlastnosti;
  • hojení ran;
  • Stimuluje krevní oběh;
  • protinádorové;
  • Posiluje kardiovaskulární systém.

To znamená, Potravinové doplňky ve formě antioxidantů doporučen pro použití u lékařů. Ale koupit lepší v lékárně, a nikoli v obchodech, na trzích nebo v přechodech (jak se často stává).

Doplňků a fyziologické procesy

Tato skupina potravinářských přídatných látek je dnes celá řada sporů a diskusí. Řeč je o potravinářských přídatných látkách (Badakhshan), které ovlivňují fyziologické procesy. Pravděpodobně jste slyšeli, že spalování tuků se doporučuje používat různé koktejly, spalovače tuku ve formě kapslí, injekcí. Kromě toho tyto látky se nevztahují na léky, je to jen doplněk stravy, který může mít pozitivní i negativní účinky na lidský organismus.

Video: Jak se Sportovní výživa začíná? Sada sportovních doplňků pro začátečníky [Protein

Níže je seznam nejpopulárnějších doplňků, které se používají hlavně sportovci (a ke sportu, které mají malý význam, neboť zakazuje přijímat od skutečně profesionální a kvalifikovaných sportovců).

  • kreatin - pokud je člověk zdravý, jeho tělo by měla obsahovat asi 95% kreatinu, jako stavební nářadí svalů. Ve sportu, tento doplněk stravy se používá k rychlému stimulaci růstu svalů (musíte pochopit, že to je nepřirozené pro tělo). Doporučené dávkování kreatinu - od 5 do 10 gramů.
  • Beta-alanin - přírodní aminokyselina, která je při normální zdravé výživy k nám přichází s drůbeží. Aby však bylo možné rychle zvýšit úroveň bílkovin (svalů stavebního prvku), se uchylovat k syntetickým beta-alaninu. Všimněte si, že účinek se udržuje pouze po dobu přijímání tuto účinnou látku později (pouzdra) pacienti stěžují na zvýšené únavy, nervozita, špatná provozuschopnosti.
  • syrovátkové bílkoviny - obsahuje bílkoviny, vápník, minerály. Používá se ve formě prášku pro přípravu koktejlů. Účel - rychlé spalování tuků, urychlují metabolismus.
  • aminokyseliny - je určen pro regeneraci svalů po intenzivním tréninku (sportovec necítí bolest, zatímco zvedání velké váhy).
  • glutamin - zvyšuje odolnost.

Pokračovat!

Můžete používat potravinové doplňky k posílení organismu, zlepšení imunity, spalování tuků, budování svalů. Ale je třeba mít na paměti, že v tomto smyslu - pomíjivá. Jakmile jste přestal používat doplňky stravy, budou svaly neporostou takovou silou, a únava se projeví. Z tohoto důvodu je lepší věnovat pozornost výživě, spíše než syntetické doplňků do svého jídelníčku. Usuzujeme - doplňky stravy vykonávat více škody než užitku.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

ZdorovGURU.com
ReklamaZpětná vazba
Léčba chorob Drog a léků Ethnoscience Zdraví a krása Různé