Jak přestat kouřit, a ne přibývají na váze?

Až do teď nejsou žádné speciální potraviny vyvinuté techniky, které by pomohly přestat kouřit. K překonání škodlivé zvyk kouření je velmi obtížné, a to pouze síla vůle a správně zvolená strava pomůže to udělat rychle a snadno. Prvním krokem je vytvořit si vlastní menu, které by měly být užitečné produkty pro tělo,

a zároveň, první nepřátelé kouření a jíst potraviny, které způsobují odpor.Co k jídlu? Potraviny, které je lehké, bohatá na vitamíny a rychle stravitelné. Nejprve musíte mít všechny výrobky, které jsou bohaté na vlákninu, takže můžete rychle zbavit nahromaděných toxinů způsobených nikotinem. Tam, kde je vlákno? Jablka, fazole, pekárenských výrobků a obilovin, ovoce.

Není žádným tajemstvím, že lidé, kteří kouří, nechtějí jíst, ale když hodíte nich probouzí chuť k jídlu. Trpí žaludku, což je velmi těžko stravitelné velké množství potravin. Vzhledem k tomu, žaludku, aby se přizpůsobily novému režimu? K tomu je nutné vybrat pouze zdravé potraviny - švestky, obiloviny, fíky, voda s hořčíku, řepa, meruňky. Také je potřeba si uvědomit, že ti, kteří přestali kouřit ztratí životně důležité vitamíny - C, E, B, protože je třeba obnovit data těla na vitamíny. K tomu, že je nejlepší používat co nejvíce citrusové plody, hnědá rýže, celozrnné pečivo, sójové nápoje s jeřábem a divoké růže. Pro imunitní systém a stabilizovat cholesterolu je třeba zadat do svého jídelníčku aminokyselin. Skládají se z mastných ryb, lněný olej, rybí tuk. V malém množství mohou být konzumovány sleď, losos, makrela, tuňák. také kouření okysličuje tělo, protože je důležité, aby obnovit rovnováhu kyselina-alkalická. Vzhledem k tomu, že je velmi důležité věnovat pozornost potravin, které obsahují alkalický - celer, fazole, ořechy, chřest. Kyselé mléčné výrobky je lepší vyloučit ze stravy.