Vitamínů skupiny B k - použití, přebytek, nedostatek

Který obsahuje vitamin K?

Tato skupina vitaminů se nacházejí v živočišných a rostlinných buněk, listové zelenině. Dostatečné množství vitaminu K:

• Šípky.
• Špenát.
• V ovsa, pšenice.
• V květák, růžičkovou kapustu.
• V sojových bobech.

Na vitaminu K bohaté na různých léčivých bylin, jako jsou kabelky pastýřské, kopřivy, zelený čaj. Tam je malé množství vitamínu v ovoci.

Ujistěte se, že zahrnout do své stravy vepřová játra, vejce, kuřecí maso. Vždy mějte na paměti, když jíme potraviny, které jsou rozpustné v tucích látky. Tak, aby se úplně štěpí, je nutné použít dostatečné množství rozpustné v tucích.

Varování! Je-li osoba trpí nedostatkem vitamínu K, může si domluvit schůzku K1, K2, K3.

Indikace vitamínu K

Biologické látky nutně přijímány

• V hemoragická diatéza, krvácení.
• V hepatitida, jaterní cirhóza.
• U ran, poté, co utrpěl krvácení v průběhu chirurgického zákroku.
• Tato zvýšená křehkost cév.
• Když hemoragické jevy u dětí, které se narodily předčasně.
• Jako profylaktické krvácení u novorozenců.

Denní dávka vitamínu K

Je třeba poznamenat, že látky obsažené v potravinách. Pokud budete plně krmena, může zabránit nedostatek. Za normálních okolností, tělo potřebuje 1 mikrogram na kilogram tělesné hmotnosti. Strava by měla být 300 mikrogramů.

Velmi zřídka chybí vitamín K1. Je pravidlem, že deficit nastane, když člověk dodržuje přísnou dietu, nebo užíváte léky, které zabraňují vstřebávání vitaminu K1.

Poměrně často z nedostatku vitaminu K postihuje novorozence, protože není obsažen v matčině mateřského mléka. V prvních dnech novorozených potřebovat až 10 mikrogramů vitamínu. V některých porodnicích je látka podávána do svalu.

Video: Nedostatek vitamínů B "" - problém 21. století

Přebytek a nedostatek vitaminu K

Zdraví lidé jen zřídka trpí nedostatkem vitamínu C. Je důležité vzít v úvahu případy, kdy mohou být s nedostatkem této látky:

Video: Železo (Fe) - zdravotní přínosy, nedostatek a přebytek, železo-bohaté potraviny

• Při onemocnění jater - hepatitida, cirhóza.
• Při střevní léze, poruchy produkce vitaminu.
• Když dysbacteriosis, který se často vyskytuje po podání antibiotika, sulfonamidy.
• Při léčbě silitsiatami.
• Pokud existuje nadměrná spotřeba antikoagulancií.

Příznaky Nedostatek vitaminu K:

• K dispozici je syndrom hemoragická.
• gipoprotrobinemiya vzniká.
• Disturbed srážení krve.

Zvláště často z Nedostatek vitaminu K trpí nemocní po delším chemoterapie, onemocnění zažívacího ústrojí a po obdržení antikonvulzivy. Problémy s vitamínu K se objeví v úplavici, poruchy slinivky břišní, vřed.

Video: Vitamin A - výhody a škody na zdraví, potraviny bohaté na vitamin A

Důležité! Na stravitelnost vitaminu K ovlivňuje vápník. Není nutné, aby současně přijímat minerální látky a vitamín K, může vést k závažným krvácením.

Co je nebezpečné nadbytek vitaminu K? Musíte pochopit, že velký počet tokoferol vede k tomu, že narušil zažívací orgány, což způsobuje problémy s krevními sraženinami. V tomto případě je tyto příznaky:

• Zvýšené pocení.
• Nevolnost a zvracení, jako případ otravy.
• Poškozené mozek, játra.

Přebytek není o nic méně nebezpečné než nedostatek. Pod ním se počet krevních destiček v krvi zvyšuje dramaticky. Zvláště škodlivé vitamínu K ve velkém množství na tromboflebitida, křečové žíly, migréna.

Kontraindikace k vitaminu K

Droga je zakázáno:

Video: Vitamin B6 - zdravotní výhody, příznaky nedostatku, denní normou. Potraviny bohaté na vitamin B6

• Embolie, trombóza.
• Se zvýšenou srážlivost krve.
• Jestliže přecitlivělost na vitamín K.

Tak, vitamin K se prodává v lékárnách v prášku, kapslí, tablet. Před použitím si přečtěte pokyny, obraťte se na odborníka. Vezměte prosím na vědomí, že to nemůže být použit při zvýšené srážlivosti krve, jinak to skončí krvácení. Aby nemusel vzít syntetických prostředků, je lepší dát přednost potraviny, které hodně vitamínu C. dávat pozor na své zdraví!