Ruština koupel - dobrý nebo poškodit?

Zda ruská koupel je škodlivá?

Tato otázka zajímá mnoho. Pokud donedávna bylo považováno za užitečné v řadě nedávných obav koupel 100% potvrzena fakta o nebezpečích ruských lázní. Kde je tedy pravda?

Ale začněme od začátku.

Jaký je ruská sauna, politika původ

Do jisté míry ruský lázně lze nazvat jedinečný „vynález“ starověku. Před tisíci lety, naši předkové věnovala pozornost pozitivním dopadem páry a teplé vody v těle. V tomto případě, a to i tehdy to nebylo o banální hygienu, otázkou byl vztah mezi přínosy a škod procedur pro milovníky koupele, s nímž byly spojovány i léčbu a prevenci některých chorob. Kromě toho, v těch dnech, ruská lázeň byl považován za všelék pro většinu nemocí, pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, zvyšuje svou ochrannou funkci a jednoduše sloužil jako místo komunikace.

Až do moderní doby dosáhl počet různých typů koupelí, z nichž každý má své vlastní národní charakteristiky. Ve všech případech, princip je stejný, jen různé parametry, jako je teplota (vzduch a voda), vlhkost vzduchu.

Například, ve finské vlhkosti sauna je 25% a teplota dosáhne 100^oS. To je koupel může být škodlivé. Pokud jde o ruské lázni, pak vše není tak - vlhkost vzduchu dosahuje téměř 100%, takže se doporučuje 10-15 minut zranění nepřinese.

Nicméně, moderní medicína je ambivalentní o tom, že lázeňské procedury mají na těle. Uvažujme výhody a poškozuje ruské lázni.

Ruština koupel - výhody

Hlavními účinky, které Bath má na lidské tělo, - zlepšení krevního oběhu a pocení. Výsledné otevřené kožní póry, jimiž rozšíří toxiny a odpady.

Video: Sauna: Výhody a poškozuje! málo věcí v životě. část 1

Lázeň lék radiculitis a bolesti zad různou genezi.

Pocení - klíč k zotavení z respiračních onemocnění, jako je kašel, nachlazení.

Charakteristickým rysem ruských lázní jsou košťata. Vyrobeny z různých druhů dřeva (bříza, dub, jalovce, lípa, jedle), které slouží k různým účelům. Vůně vhodné pryskyřice a intimní kontakt s pokožkou se zvýší celkovou tělo a umožňují léčit mnoho druhů onemocnění. A v kombinaci s párou mají očistný účinek na kůži, omlazovací ji a dává jí zdravý vzhled.

Také, kvůli zrychlení krevního oběhu a pocení ruské lázni ve velmi krátké době je schopen zachránit lidi z kocoviny.

Video: Z radosti k smrti: Jaké výhody a poškozuje lázní

Kromě toho, vysoká teplota v sauně pomáhá „taveniny“ tělesného tuku. V kombinaci s masáží nemohou užívat pouze procedury, ale také zhubnout. Samozřejmě, že pro maximální účinnost by měla následovat zdravé výživy a zapojit se do fyzické námaze.

Přínosem ruských lázní - univerzální: atletů parní lázni vám pomůže relaxovat, a lidé s nízkou fyzickou aktivitou, naopak, rozveselit.

Ruština koupel - harm

Je přísně zakázáno navštěvovat ruskou koupel v opilém stavu, a to z několika důvodů. Za prvé, člověk ztrácí kontrolu nad času stráveného v sauně, a za druhé, alkohol a již má vliv na srdce a dýchání a vysoká teplota zvýší pouze problém. Ze stejného důvodu se nedoporučuje mít sex v sauně. Navzdory tomu, že zvýšený krevní oběh napomáhá rychlé obnovení sexuální funkce, je to špatné pro srdce, která je ve vaně musí pracovat se zvýšenou zátěží.

Je možné navštívit ruský studenou koupel v případě, že již došlo k prudkému tvar, například, zánět průdušek nebo pneumonie.

Nezakazují, ale velmi opatrně, lékaři doporučují, aby lidé koupat s kardiovaskulárními chorobami, stejně jako zrychlený krevní oběh zvyšuje tlak, a je kontraindikován u pacientů s hypertenzí.

U diabetu, pokud dochází k významnému snížení hmotnosti, ruská lázeň je přísně kontraindikováno.

Také nelze přejít na parní místnost pro lidi, kteří trpí rakovinou, podstoupil urážka nebo srdeční infarkt nebo podezření podobná onemocnění, v tomto případě ruské lázni - újma.

Nedoporučuje se vykoupat a těhotné ženy, protože silná expanzní nádoby může poškodit dítě.

verdikt

Takže, ruský lázně - dobrý nebo poškodit? Určitě, můžete říct - dobře! Ale pouze za předpokladu, že neexistují žádné kontraindikace zdraví.

Video: Sauna: Výhody a poškozuje! málo věcí v životě. část 2

Kromě lázní byla užitečná, je třeba správně vykoupat! Zpočátku doporučeno jít do parní lázně jen několik minut, aby se tělo zahřeje, pak - za krátký čas se dostat ven, ale není v pohodě. Nyní přejděte na parní lázni po dobu 10-15 minut, dokud se tam bez pocitu nepohodlí.

Pokud si to pravé, bude ruská koupel jistě přinese zdravotní výhody.