Chutné jídlo na hubnutí

Vyberte si zeleninu, které jsou neobvyklé pro vás barvy, chuti a vůně vůní. Chodit po obchodech s potravinami svém okolí nebo se podívejte na trh a pereprobuyte stovky různých přídavků do salátů, které jsou podávány v průběhu hlavních jídel. Tmavě zelený špenát, kapusta a fialové salát - zde jsou některé z nejpopulárnějších možností na výběr. Mrkev, rajčata, cibule, kapusta, brokolice a květák jsou také vynikající přírůstky, že pro zlepšení chuti, lze lehce posypat jemně nasekanou jablko, drcené ořechy nebo strouhaným nízkotučným sýrem. Podívejte se na nízkotučných salátových zálivek nebo připravit koření rostlinného oleje a octa (velmi malé množství olivového oleje ve směsi s pevnou dávkou octa či citrónové šťávy a navíc své oblíbené koření).

Video: Recepty na dietní potraviny pro hubnutí. Lahodný strava recepty

Použijte ovoce a zeleninu jako doplněk k hlavnímu jídlu. Že je milován mnoho lidí, takže se přidává něco nového na výrobky, na které se staly zvyklí. Líbí se vám tuňákový salát nebo kuřecí? Pokusit se naplnit to nízkotučné majonézy a rozpadat na zelenou nebo červenou paprikou, plátky rajčete, cibule a okurky (mohou být všechny tři složky), na vrcholu malého zeleného - listových salátů či rumunský. Méně než minutu, dostanete další misku zeleniny, při zachování většinu své oblíbené sendviče. Když přijde čas, dezert, přidejte trochu ovoce mražený jogurt, například, šťavnaté jablko nebo zralého banánu. Na dušená zelenina nebo kastrolu, přidáme trochu masa řízky, čerstvé ovoce, cereálie nebo těstoviny. V lehké občerstvení, sedící v přední části televizoru namísto mastných třísky s omáčkou, se plně talíř ostré plátky čerstvé okurky, mrkev, celer, cuketa squash, trochu zelí, brokolice a květák, spolu s neškodných nízkotučné zrn čipy. Vybrat z několika druhů koření a omáček na nízkým obsahem tuku nebo bez tuku smetany. A dobrou chuť!