Je možné polévku kojícím matkám?

5. Oprávnění kojení polévku, který používá suché hrách, se neprojeví v práci střeva.

Polévka s šťovík pro kojící matky

Tato polévka obsahuje mnoho prospěšných vitamínů, stopových prvků - špenát, šťovík, kopr, celer. Greeny jsou nejlépe během kojení se přidávají do salátů, použít jako koření.

Šťovík je tráva s kyselou chutí, je dovoleno jíst syrové. Rostlina je během kojení bezpečné, ale na paměti, že existuje dostatečné množství kyseliny šťavelové, která je zatížení renální systému, močového ústrojí. Šťovík použít po tepelném předběžném zpracování v polévce, nekvašené pečivo, salát.

Houbová polévka během kojení

Nezapomeňte, že tato polévka v přísně zakázáno během kojení, protože:

1. Houby obsahují velké množství bílkovin a jejich trávení trvá hodně energie, žena tráví spoustu živin.

2. Houby ve struktuře mají velké množství toxických látek.

3. Často těžce otrávil houbami, protože špatných nebo připravit jídlo jedovatých hub.

Nejdříve po dítě je šest měsíců, aby se pokusili vstoupit do stravy potraviny třešně, houby, pokud se jim to vnímá normálně, alergická reakce je sledován pomocí houbovou polévku v malém množství je dovoleno.

Zdravé polévky během kojení

To je nejlepší mít ve stravě polévky, ve které obilovin a zeleniny. Opatrně je třeba přidat koření, když budete vařit polévku, to je nejlepší použít mladé maso - telecí. Než začnete vařit slepičí polévku, odstraňte slupku, obsahuje tuk, cholesterol.

Je důležité, aby stravy, strava by měla být měněna tak, že tělo kojící matka a dítě byly poskytnuty všechny potřebné prvky a vitamíny.

Kojení na chvíli nemůže jíst polévku, protože je červené. Upozornění se týká polévky s luštěnin, rybích pokrmů. To je nejlepší jíst bezmasá vegetariánská polévky je povoleno používat různé obiloviny.

Video: postní polévka Recepty pro kojící matky

Na oběd, můžete jej použít jako jednoduchý polévka, vyžadují papriky, rajčata, zelené, cibuli na něm. Na kostičky nakrájené zeleniny, smažené na několik minut v rostlinném oleji, poté, co byl zaveden do vody. Pak se trochu polévky potřeby sůl, přidáme zeleninu, některé zůstal nehybně ležet a rýže.

Užitečné věci na poměrně slabé zeleninový vývar je základem pro kojení, v polévky obsahují stopové prvky a vitamíny. Ujistěte se, že používat pouze čerstvé produkty, to je nejlepší koupit osvědčený místo. Máte-li pochybnosti o produktu, nepoužívejte jej. Vyzvednout ingredience pečlivě, aby se vzdal všech alergenů.

Video: Dětské menu, strava pro kojící matky

Když kojící matka pravidelně jí polévku, je, jak se zbavit těchto problémů, jako je zácpa. Pro přípravu doporučujeme používat tento recept: se voda - 2 litry, pohanka - 100 g, brambory - 3 kusy, mrkev, cibule, rostlinný olej, čerstvé petržel, kopr a trochu soli. Maso předtím nakrájíme na malé kousky, naplnit vodou. Máčet 30 minut. Při vaření, odstranění pěny, přidá se sůl a bobkový list, se vaří 2 hodiny maso dát samostatně, vývar, a přidá se voda, aby se polévka. Stanoví mrkev a brambory. Na pánvi pečené mrkev a cibuli, přidáme do polévky na konci.

Mnoho matek jako nálevu, během kojení můžete použít tento druh polévky, ale je lepší dát do nálevů, protože mohou mít nadýmání. Ječmen by měly být ve stravě kojící matky, s pomocí je možné zbavit se nadváhy, bude to pomůže zvýšit množství mléka odkazuje na nízkokalorické potraviny.

Takže, polévka - to je důležitý pokrm v potravě, je důležité vybrat si pro sebe jeden recept, který nebude poškozovat dítě. To by nemělo být alergenní složky, mělo by být strava. Mastný, bohaté vývar bude muset dát.