Samostatnou food - pravidla a doporučení

Video: Samostatné krmivo pro hubnutí. zvláštní pravidla pro potraviny

Podmínky dodání (on Hay)

Přes nejednoznačnost pravidel samostatného jídla pro Haye, stále ji důsledně a teď. Proto dáváme doporučení, které jsou uvedeny na lékaře:

• Velmi vhodné pro použití s ​​proteiny, sacharidy a frukty-
• V lidském moštu založené výživě, v první řadě položit zeleninu a ovoce, a už jako sekundární nabídce - maso, ryby, obiloviny, supy-
• Je zakázáno jíst klobásy a jiné zpracované produkty-
• Pokud existují bílkovin a tuků v potravě, měla by být jejich příjem sníží na minimumu-
• Požadovaný mezi jídly je udržována v intervalu 5 hodin.

Proteiny nalezené v potravin: maso, ryby, vejce, luštěniny, ořechy a klobásy.

Sacharidy jsou nalezené v moučné výrobky, mouka, těstoviny, brambory, koláče, obiloviny.

Hej vybrán neutrální přípravky ve formě másla, zakysané smetany, tvaroh, sýry a sušené ovoce, zeleniny a ovoce. Když přijde na neutrálních produktů, což znamená, že jsou kompatibilní s potravinami bílkovin a sacharidů.

Pravidla týkající se potravin Shelton

Nyní zvažovat pravidla dodávek jiného dietologa.

Video: Samostatné krmivo pro hubnutí. Jak zhubnout na samostatném krmení?

• Je zakázáno kombinovat mezi sebou, které obsahují sacharidy a kyselin. To znamená, že nemůžete v jednom jídle, aby jedli chléb, brambory, obiloviny, luštěniny a ovoce a zeleniny, jako jsou rajčata, ananas, citróny, pomeranče, mandarinky a grapefruity (tyto plody Shelton je považován za kyselé).
• To se nedoporučuje jíst maso v kombinaci s chlebem a nemíchejte mezi sebou pekárenských výrobků a ořechy, vejce a sýry. To znamená, že původní (první jídlo), můžete jíst ryby, mléko, sýr, vejce, a teprve potom (druhý jídlo) - pekařských výrobků.
• Tuky nejsou kompatibilní s proteiny! To znamená, že zákaz současný příjem smetany a masa, vajec a zakysanou smetanou, rostlinného oleje a ořechy, atd. Shelton schitad, že tuk, jak se dostat do žaludku, znemožňuje trávení jiných potravin, takže všechny tuky by měly být konzumovány samostatně. Ale znovu, to nebere v úvahu skutečnost, že lidský gastrointestinální trakt je univerzální dokonalý systém, který může zcela strávit ve stejnou dobu jako tuků a bílkovin.
• Jakékoli kyselý ovoce se nedoporučuje pro použití s ​​proteiny. Příklad - ananas, třešně, švestky, jablka, pomeranče, mandarinky nelze použít společně na jídlo s masnými výrobky, vejce. To znamená, že v jednoduchých slov, smíchat všechny potraviny se nedoporučuje.
• Pokud budete jíst obilovin, brambor nádobí nebo pekařské výrobky, které se pak sloučí s sladkým džemem, máslo, sladkosti (jedno jídlo) se nedoporučuje.
• Dva druhy potravin obsahujících škrob, nejedí spolu, což znamená, že brambory s chlebem nebo kaše s chlebem nejedí. Údajně tato kombinace bude indukovat kvašení v žaludku a zabránit úplné trávení.
• Mléko je vhodné vyloučit z jejich každodenní stravy. Odůvodnění - mléko se nestráví v žaludku a brání žaludeční kyselinu trávit zbytek jídla.

Pro nebo proti

Obrátíme-li k názoru moderních vědců, lékařů, odborníků na výživu a gastroenterologists, neuvidíte žádný kategorický názor „pro“ a „proti“. Samozřejmě, že škoda na tělo nebude, pokud budete jíst ovoce samostatně oddělené maso, mléko, atd odděleně Ale přesto, pokud jste po dlouhou dobu bude držet zásady samostatného napájení, může to vést ke špatnému zdravotnímu stavu a narušení trávicího traktu. Pokud chcete zhubnout, pak v takovém případě můžete držet určitou dobu samostatného potravin Haye, ale ne příliš dlouho (nepoškodit).

samostatné potraviny Odpůrci tvrdí, že takový systém je umělý. V přírodě neexistuje nic takového jako samostatné jídlo - maso nemůže s chlebem, zeleninou s rybami, ale mléka by měla být zrušena. To znamená, že jsme došli k závěru - Principy samostatného napájecího zdroje naopak ke zdravému způsobu života.