ZdorovGURU.com

Pohanka: složení, užitečné vlastnosti, poškození

Video: Rajčata - výhody a poškozuje. Složení a kalorický obsah užitečných vlastností rajčat

Grechka vred i polzaO pohankové kaše, víme téměř všechno, jeho chuť je známe z dětství. Pohanka - ječmene je bohatý na různé vitamíny a minerály. Poprvé na pohanky se naučil v Altaj, Sibiř, po chvíli se objevila na Západě. Rostlina je nenáročná na péči o jeho osázených polí a ceněn jako hnojivo, kterým se aktivně bojuje proti plevelům. Také kecy jako včela, to dopadá chutné a zdravé med.

Užitečné vlastnosti pohanky

Co kalorie pohanka? 100 gramů produktu musí 320 kcal. Hlavní složkou obilovin je železo. Také v pohanky hodně vápník, draslík, fosfor, fluor, molybdenu a zinku. Je bohatá na vitaminy B, PP, E,

V pohanka hodně bílkovin, které tělo metabolizuje rychle. Ale sacharidy ve složení zrn jsou složité, takže se dlouho nebude cítit hlad.

Jak již bylo uvedeno výše, pohanka patří ke kultuře, ze které včely sbírají nektar. Květiny dát závod dostatečné množství nektaru, pylu a medu hnědne s červenými odstíny. To se liší od ostatních a to nejen svou barvou, ale také příjemná vůně, chuť. Ukázalo se, že v pohanky medu větší množství minerálů než ostatní odrůdy. Tento med je ideální pro léčbu:

  • Beri-beri.
  • Chronický zánět žaludku.
  • Hypertenze.



To je užitečné zejména pro lidi s vysokou kyselost žaludku. Doporučuje se používat v hemoragickou mrtvici. Také odborníci na výživu se domnívají, že tento včelí produkt čistí krev od toxických a radioaktivních látek.

Pohanka v potravě

Ve srovnání s jinými obilovin sacharidů v pohanka není tolik, ale již dlouho vstřebává do těla, takže člověk cítí plný. Pohanka patří do dietního přípravku. To by mělo být vždy ve stravě těch, kteří jsou obézní.

Video: Pohanka a užitečné vlastnosti grechki.mp4

Zajímáte se o pálení žáhy? Trvat několik zrnek a žvýkat je. Ale prášek z pohankové mouky se rychle hojí vředy, hnisající, akné. Pokud pravidelně jíst pohanka, budete zlepšení krevního oběhu, bude fungovat lépe endokrinní, nervózní a vylučovací systémy.

Nemůžete usnout na dlouhou dobu? Probudit a vzhůru celou noc? Problém je vyřešen. Budete rychle zbavit nespavosti, pokud vyplníte své polštář pohanka zrna. Zrna mají příznivý vliv na spánek - ten bude mít zdravé a silné.

Varování! Pohanka má být ve stravě osoby trpící cévními a srdečními chorobami. Zadek velké množství draslíku, který pomáhá regulovat krevní tlak. Také zlepšuje stav cév hemoroidů, je to nejlepší prevence trombózy.

Video: Pohanka s kefír

Nezapomeňte, že pohanka je bohatá na rutiny, a to má blahodárný účinek na organismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu z ní.

Trpíte anémií? Budete potřebovat každý den před jídlem k jídlu 2 lžíce mouky z pohanky, tato směs mléka (Nezapomeňte zahřát) pít. A pokud máte komplexní formu anémie, to je nejlepší koupit pohanka medu, jíst třikrát denně. Navíc včelí produkt může být použit k masáži, je aktivně pracuje na biologicky aktivní body. Kromě medu, mohou být aplikovány na postiženou oblast pohanky zrn. Jako preventivní opatření, zalijeme pohanku a jít na to. To bude mít pozitivní dopad na aktivní body na chodidlech. Takže budete zlepšit fungování systému vnitřních orgánů.

Užitečné zejména pohanka pro lidi ve věku. To je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak prevenci aterosklerózy, i prostředky pohanky může rychle posilují imunitní systém.

Jak vařit pohanku?

Pro maximalizaci produkt zachovává všechny prospěšné složky v průběhu jeho přípravy, je důležité dodržet základní pravidla:

  • Ve večerních hodinách zalijeme pohanky vroucí vodou, přikryjeme pokličkou a dát to stát celou noc, tak dokonale dušená krupici. V dopoledních hodinách bude připraven a schopen udržet své cenné vlastnosti.
  • Do kaše vás stal se volný, musíte zádi vaříme na mírném ohni. Aby se toto sklo pohanky a nalije 400 ml vody. Je-li kapalina úplně vstřebává, vyjměte z kamen pohanky a Zábal teplý ručník.
  • Chcete-li zachovat chuť pohanky před jejím kuchaře, budete potřebovat asi 3 minuty smažit, takže záď dostane zlatou barvu. Upozorňujeme, že kaše se vaří bez míchání. To je nejlepší, aby ji vařit v kovovém kontejneru.

Storage pohanka

Chcete-li zachovat všechny vitamíny, stopové prvky, je důležité správně držet pohanky. To je nejlepší zvolit na suchém místě a těsně uzavřený kontejner. Záď má být použit po celý rok. Ale pohanková mouka by měly být uchovávány v chladničce, tak dlouhou dobu, že neztratí svou svěžest.

Tak, vaše zdraví závisí na výživu. Pokud to bude plná, nebudete mít problémy. Pohanka - je jedním z hlavních obilovin, která musí být ve vaší stravě. Kaše je vhodná pro dospělé i děti, takže se nejprve zavede do jídelníčku dětského jídla. Můžete jíst pohanka kaše s máslem, mlékem, obloha, zeleniny. Někdo to rád pečeme v troubě se sýrem, velmi chutné a zdravé. Zkuste pohanky v různých formách, kuchař, experiment, to je, když se budete cítit na 100%. Zůstat zdravý!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

ZdorovGURU.com
ReklamaZpětná vazba
Léčba chorob Drog a léků Ethnoscience Zdraví a krása Různé