Špenát - užitečné vlastnosti a škod

Video: // špenát Špenát blahodárné účinky pro zdraví špenát, špenát výhod a škod,

Video: Elena Malysheva. Výhody a poškozuje celeru

Pokud jste vyčerpali těla, problémy s nervovým systémem, hypertenzní krize, anemie, gastritidu, diabetes, enterokolitida, je třeba zahrnout do svého jídelníčku špenátu. To je nejlepší projímadlo, diuretikum, tonic, protizánětlivý lék.

Užitečné vlastnosti špenátu

Je dokázáno, že špenát - to je nejlepší preventivní nástroj k posílení sliznici, obnovuje metabolismus sacharidů, vyrobený s pomocí svých potřebných hormonů, použití může být, jak zhubnout. Lidé, kteří neustále nervózní, být jisti, zahrnout do svého jídelníčku špenátu, takže si můžete nejen relaxovat, ale také zvýšit efektivitu.

Video: Výhody špenátu (Live Zdravý)

Rostlina je bohatá na velké množství jódu, takže je rozhodně nutné použít pro prevenci nemocí endokrinního systému. Špenát je bohatý na chlorofyl, vlákninu, používat to, aby stimulovat aktivitu trávicího ústrojí, je to jeden z nejlepších léků na zácpu.

To je užitečné k jídlu špenát do oka, který obsahuje velké množství luteinu, za použití to může chránit nervové buňky, nedovolují vyvinout degenerativní procesy sítnice. Velké množství luteinu obsažená v očních tkáních, takže si můžete zlepšit zrak, zmírnit únavu, je zvláště vhodné použít, je-li vaše práce spojené s počítačem.

Všimněte si, že pokud za týden sníst 400 gramů špenátu, můžete chránit oči před změnami souvisejícími s věkem. V takovém případě, pokud začnete prudce klesat vizi, musíte jíst denně ne méně než 250 gramů na rostlinu, takže je rychle obnovit.

Použití špenátu

Používat to může být v čerstvé, vařené, také doporučuje, aby jej přidat do koláče, omáčky, saláty a občerstvení. Na špenátu připravit barviva na bázi koření, konzervy.

Zvlášť pikantní polévka se špenátem, dobře, pokud budete jíst rostliny, ryby, maso se rychle vstřebává. Doporučuje se používat se smetanou, sýrem a slaninou.

Z čerstvých listů mnohem užitečnější než vařená. Salát se doporučuje přidat stonek špenátu, takže je možné zvýšit jeho výživnou hodnotu. Špenát vařený doporučujeme použít pro ty, kteří trpí bolestmi zad.

terapie špenát

S čerstvou šťávou může očistit tělo, zbavit se únavy, boost energie, se doporučuje pít na lačný žaludek ráno. S ním můžete vyčistit ledviny, játra a střeva. To je jeden z nejlepších léků, pokud máte obavy o dlouhé suchý kašel, bronchiální astma.

V případě zánětu dásní, je třeba šťávu opláchněte zuby, ale také pomáhá zlepšit stav hrdla, mandle. Doporučujeme kombinovat špenát šťáva s jinou zeleninu, takže je možné zklidnit tělo.

Ti, kteří vedou pasivní způsob života, každý den je třeba vypít nejméně 300 ml šťávy jsou také doporučuje obrátit svou pozornost na ty, kteří jsou vystaveni fyzické zátěži, jede pro sport.

Jako teenager, je třeba mandlový olej smíchaný s džusem, takže dítě poroste rychleji. Chcete-li zastavit zánět, snižuje otok, je nutné použít kaše listy čerstvé. Pomáhají také při léčbě vaří, odstranění příznaků poté, co byl pokousán vosy, včely. Těstoviny se špenátem může léčit popáleniny, zlepšení onemocnění kůže, jako je ekzém. Doporučuje použití prostředků odvodit pihy, omlazení pokožky.

Takže, špenát je chutné a zdravé druhy rostlin, může být použit pro různé účely - kuchařský, lékařské, průmyslové. Zvlášť užitečné čerstvé saláty a proto vařit obohatit tělo užitečných látek. Přes všechny výhody, je třeba vzít v úvahu individuální nesnášenlivosti, často špenát alergickou reakci. Opatrně používat během těhotenství, období kojení.