Top 10 principy dlouhověkosti

Video: Dlouhověkost W základními principy vědecké

5. Vyhněte se sedavý způsob života, budete muset neustále být aktivní v hnutí. Sport prodlužuje život, protože to je, když se začne produkovat růstový hormon, který začíná blednout s věkem.

6. Vždy být optimistický, psychologové dokázali, že lidé s pozitivním pohledem na život žít mnohem dále než pesimisté, kteří jsou citlivé na veškeré otřesy v životě. Pamatujte si, že neexistuje žádný výstup situace, stačí mít možnost podívat se na všechny problémy, na druhou stranu, pak nebudete podléhat stresu a deprese.

7. Potřeba spát v místnosti, která je trvale větrané, teplota by neměla být větší než 18 stupňů, protože to je to, co má vliv na všechny metabolické procesy v lidském těle, také pomáhá udržovat pokožku chladnou mládí.

8. Není třeba, aby se hromadí negativní emoce, pocity, to vše vede k závažným onemocněním - rakovina, srdeční, cévní.

9. Mít radost ze života. Chcete-li to, podívejte se na něco, co se vám líbí, když ne v náladě, jít do svého oblíbeného sportu, jít na nákupy, mají tanec, jíst chutné, ale nepřehánějte to, setkat se svými oblíbenými kamarády, číst, relaxovat. Takto si můžete načerpat pozitivní energii a prodlužuje životnost.

10. rozvíjet svou činnost mozku, je třeba neustále zabývat něčím novým - co nejvíce číst, se naučí něco nového, takže se aktivuje nejen mozek, ale i celé tělo, zejména metabolismus srdce, To zlepšuje krevní oběh.

Top 10 britské zásady dlouhověkosti

Vědci ve Velké Británii vydávat poněkud odlišná pravidla, pozorování, které si můžete prodloužit jeho životnost.

1. Je prokázáno, že půst a trochu stres pomáhá posilovat lidské čímž prodlouží životnost osobě mladší 20 let.

2. Je důležité, aby byla úspěšná ve společnosti a šťastné manželství, budou tyto faktory pomáhají prodloužit životnost mužů zejména do 8 let.

3. Dům, ve kterém člověk žije by měly být soukromé a dobře vybavená.

4. Chcete-li zlepšit stav těla je nutno použít malé množství čokolády, vína.

5. Nadále rozvíjet své intelektuální schopnosti, protože to koupit speciální hry, křížovka. Inteligentní napětí prodlužuje život.

6. Nezapomeňte na své zdraví, mějte na paměti, prevence různých chorob, také navštěvuje čas od času lékaři včas odhalit chronickou nemoc a začít ji léčit.

7. Postupujte stravy, pečlivě zkontrolujte, zda to, co jíte.

8. cestování a sport.

9. Být moderní a využívání nových gadgetů, technologie.

10. Treat pozitivně k životu, pak se budete usmívat.

Z toho, co je odmítnout prodloužit mládí?

1. Vyhněte sycené vody, sladké šťávy nejlepší preference volně bylinný čaj, uhličitá minerální voda, mléko.

2. Vyhněte se smažené, mastné a kořeněná jídla a rychlé občerstvení.

3. Nebuďte líní neustále aktivní.

4. Zlost, žárlivost, závist, pýcha, výrazně zkrátit životnost, takže je třeba se zbavit těchto negativních pocitů.

5. Nezdržujte ve dvou stěnách, neustále chodit na čerstvém vzduchu, strávit víkend v přírodě.

Video: Deir. 10 názory na semináři "Energeticky praxe aktivní dlouhověkosti"

Tak, získat dlouhověkost není složité, stačí držet se hlavních pravidel života, a pak uvidíte, že jako mladá duše a těla. Není třeba dávat pozor na věk, to není ukazatelem, že někteří lidé v 30 letech cítí starý, zlomený, nemocný, a v jiných zemích pouze 70 roky otevře druhý dech. Proto je třeba pouze pozitivní vztah ke svému životu, a bude odměnou vám s dlouhou životností. Jen záleží na vás, jak budete vypadat a cítit se v určitém věku.